Psicobiología de las Emociones: Teoría Polivagal y Regulación Emocional

Psicobiología de las Emociones

TEMA 5 PSICOBIOLOGÍA DE LAS EMOCIONES 4ª PARTE Psicología Fisiológica María Jesús Sánchez Centro asociado Burgos

Función de la Conexión en la Autorregulación Emocional

OLa función de la conexión en la autorregulación emocional. La teoría polivagal.

Organización del Sistema Nervioso Periférico

SIMPÁTICO Su activación dispara las respuestas de lucha y/ huida

Sistema Nervioso Autónomo

AUTÓNOMO SISTEMA VAGAL DORSAL Su activación ante situaciones de miedo paraliza al organismo

Sistema Nervioso Periférico

SISTEMA NERVIOS O PERIFÉRICO

Sistema Parasimpático

PARASIMPÁTICO Su activación a través de la conexión con otros congéneres SISTEMA VAGAL VENTRAL con los que se tiene un vínculo seguro aumenta los niveles de oxitocina y una quietud segura

Sistema Somático

SOMÁTICO

Teoría Polivagal y Respuestas del Nervio Vago

Según la teoría polivagal, el nervio vago modula nuestras respuestas, según sean experimentadas como seguras, peligrosas o amenazadoras.

1. Cuando nos sentimos seguros, la rama más madura del nervio, el vago ventral mielinizado, pulsa el freno vagal» que atenúa el sistema nervioso simpático (calmando el cuerpo y ralentizando el ritmo cardiaco.
2. Cuando nos sentimos en peligro, se suelta el freno vagal, desinhibiendo el sistema nervioso simpático y movilizándonos para la lucha o la huida.
3. Si percibimos un peligro mortal, el vago dorsal no mielinizado, más primitivo, provoca la paralización parasimpática y la inmovilización.

Sistema Vagal Ventral y Comunicación Social

El sistema vagal ventral: activa la comunicación social. Cuando el vago ventral queda anulado por el peligro, comienza la movilización simpática (inmovilización parasimpática) produce respuestas des-adaptativas. Los traumas del pasado erosionan la eficiencia del freno vagal con la consiguiente propensión a la lucha, la huida o la parálisis en situaciones no peligrosas

Estados del Sistema Nervioso

SEÑOR VAGAL VENTRAL SEÑOR SIMPÁTICO SENOR VAGAL DORSAL O ESTADO : CONEXIÓN SOCIAL ESTADO : LUCHA O HUIDA ESTADO : INMOVILIZACIÓN TV

Respuestas y Percepciones

CONEXIÓN COMPASIÓN CONFIANZA MOVILIZACIÓN COMPETICIÓN COLAPSO DISOCIACIÓN INACCIÓN DESCONFIANZA SEGURIDAD PELIGRO AMENAZA VITAL

Relaciones Sociales y Estrés

En las situaciones seguras, las relaciones sociales ayudan a reducir el estrés y dan una respuesta del sistema vagal ventral más equilibrada. El contacto físico, el abrazo, puede activar el sistema vagal ventral de manera positiva (reducir frecuencia cardíaca y presión arterial).

Oxitocina y Regulación Emocional

La Oxitocina, hormona producida por la hipófisis que tiene efectos en el organismo. La Oxitocina tiene efecto estimulante en el vago. La activación del vago, tiene un efecto calmante y relajante en el cuerpo y la mente. La Oxitocina presenta efecto beneficioso en la regulación emocional y en la respuesta al estrés, y puede promover la conexión social y el vínculo emocional con otras personas. La Oxitocina es solo una de las hormonas y que tienen un papel en la regulación emocional y en la respuesta al estrés. Otros factores también pueden afectar la regulación del nervio vago y la respuesta al estrés, como la genética, el estilo de vida y el entorno.

Hormonas y Sistema Nervioso

El SN. Simpático vierte cortisol y adrenalina en nuestro cuerpo, El SN Parasimpático (nervio vago) comunica al cuerpo que se tiene que relajar, liberando hormonas como la Oxitocina que nos ayudan a calmarnos.

Autorregulación Emocional y Co-regulación

AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL Y CO-REGULACIÓN La co-regulación emocional: proceso a través del cual dos o más personas interactúan y se influyen mutuamente para regular o modificar sus emociones y comportamientos. Esto puede suceder de manera consciente o inconsciente, y puede ser un proceso bidireccional, es decir, ambas personas pueden co-regularse mutuamente.

Sentimientos de Seguridad

¿Podemos estudiar objetivamente los sentimientos de seguridad?

Teoría Polivagal y Sistema Nervioso Autónomo

TEORÍA POLIVAGAL Sistema Nervioso Autónomo

Estados del Sistema Nervioso Autónomo

SEGURIDAD CONEXIÓN RESILIENCIA COLABORACIÓN VAGAL VENTRAL Sistema Parasimpático PELIGRO MOVILIZACIÓN LUCHA O HUIDA COMPETICIÓN Sistema Simpático AMENAZA VITAL COLAPSO DISOCIACIÓN AISLAMIENTO VAGAL DORSAL Sistema Parasimp.

Sustrato Neurofisiológico de la Seguridad

Si sabemos que los sentimientos de seguridad tienen un sustrato neurofisiológico medible, esto, puede variar las investigaciones sobre los sentimientos de seguridad y abocar en una ciencia objetiva. La teoría polivagal proporciona una perspectiva científica para estudiar los sentimientos de seguridad que incorpora una comprensión de la neuroanatomía y la neurofisiología.

Funciones Homeostáticas y Co-regulación

En general cuando los humanos nos sentimos seguros, el SN apoya las funciones homeostáticas de salud, crecimiento y restauración, y a la vez nos hace accesibles para los demás sin sentir o expresar amenaza o vulnerabilidad. A través del estudio del desarrollo neuronal y la filogenia, podemos valorar y estudiar los mecanismos subyacentes a través de los cuales el SN autónomo genera sentimientos de seguridad y oportunidades para la co-regulación

Autorregulación y Desarrollo de la Corteza Prefrontal

E35Autorregulación y desarrollo de la Corteza Prefrontal. La corteza prefrontal realiza función inhibitoria sobre los sistemas límbicos y troncoencefálicos. Se relaciona con funciones como el pensamiento lógico, la toma de decisiones, la planificación y el control de impulsos Q HALL 19 guiainf

Maduración de la Corteza Prefrontal

Durante la infancia y adolescencia, la corteza prefrontal va madurando y desarrollándose para ser más eficiente. Este desarrollo ontogenético de c. prefrontal continua durante la edad adulta, y parece influenciado por factores como la experiencia, el entorno y la educación. El desarrollo ontogenético de la c. prefrontal es fundamental para el funcionamiento adecuado del cerebro en el transcurso de la vida.

Efectos "Top-down" y "Bottom-up"

Efectos "top-down" y "bottom-up" Entre la corteza cortical y las estructuras subcorticales, se generan interrelaciones, unas con efectos top-down («de arriba hacia abajo») y otras bottom-up («de abajo hacia arriba»). Estos procesos están presentes en la regulación emocional y cognitiva. Cuando no hay una adecuada conectividad cortico-subcortical surge la disregulación de este sistema y se establece predominancia subcortical, y los procesos cognitivos corticales no logran ejercer su función reguladora sobre las áreas subcorticales implicadas en las emoción.

Terapias con Mecanismo Top-down

Las terapias con bases cognitivo-conductuales se centran en generar ese predominio cortical (corteza prefrontal dorsolateral, orbitofrontal, medial), para que a largo plazo se establezca una conectividad óptima con las áreas subcorticales (hipocampo, amígdala, corteza, cingulada anterior, ínsula). (mecanismo con efecto top-down). Las terapias con mecanismo top-down serían: la terapia cognitivo conductual, terapia psicodinámica, terapia experiencial gestáltica, terapia familiar-sistémica

Regiones Cerebrales

Región cortical Subcortical Region Agora Subcortical Region

Terapias con Mecanismo Bottom-up

Las terapias corporales, neurobiológicas y las terapias de tercera generación han adquirido enfoques basados en las teorías conductuales tradicionales. Su mecanismo sería bottom up, sobre todo en las que emplean mindfulness o la autobservación comprensiva y compasiva, porque el mecanismo principal involucra áreas de predominio subcortical que progresivamente influye sobre las funciones cognitivas corticales. Terapias con mecanismo "bottom up" son: la terapia de Aceptación y Compromiso, terapia Dialéctica Conductual, Activación Conductual, la Terapia Cognitiva basada en Atención plena y las terapias corporales y experienciales.

Refuerzo de Conexiones Cerebrales

Terapias "top-down" y "bottom-up" En ambas, se trata de reforzar las conexiones entre corteza prefrontal y áreas subcorticales. Las funciones ejecutivas de la corteza prefrontal y su actividad inhibitoria sobre los procesos subcorticales constituirían las bases neurobiológicas de la autorregulación emocional. La regulación consciente del comportamiento y de las emociones involucra, también la consciencia de todo el cuerpo y la regulación consciente de la atención.

Regulación de las Emociones

La regulación de las emociones conlleva generar estrategias que valoran cómo y cuándo emergen las emociones, su duración y vivencia.

Sistema Límbico y Corteza Frontal

Sistema límbico Corteza fronta

Terapia de Atención Plena

En la terapia de atención plena se entrena la capacidad para atender al momento presente. La base neuronal es el reforzamiento de los mecanismos de control de la corteza frontal y el aumento de la red frontolímbica que es la red que conecta la corteza frontal con los sistemas emocionales (límbicos) del cerebro.

Amígdala y Control Consciente

Amígdala Y entre las áreas límbicas destaca la amígdala que suele presentar mayor actividad en personas con ansiedad, estados de miedo o autodefensa. Esta red supone un mecanismo de control consciente sobre las emociones, que por su neuroanatomía tienden a ejercer una fuerte modulación sobre las estructuras superiores.

Red Frontolímbica y Meditación

Diez y Castellanos (2022) han encontrado, al revisar la literatura sobre este tema que la red frontolímbica es más fuerte en meditadores expertos, a la vez que se encuentra una disminución de la actividad de la amígdala.

Corteza Prefrontal y Amígdala

Medial prefrontal cortex Locus Coeruleb Corteza prefrontal. amígdala.

Decisiones Conscientes y Fisiología Corporal

Estos datos también nos llevan a pensar que las decisiones conscientes influyen sobre la fisiología corporal. Y con la autorregulación se producen cambios cerebrales; aumento de las conexiones de top-down (arriba hacia abajo), aumento de la corteza prefrontal y disminución de la actividad de la amígdala.

Psicobiología y Tratamiento del Trauma

PSICOBIOLOGÍA Y TRATAMIENTO DEL TRAUMA El trauma psicológico es la respuesta psicológica y corporal a un experiencia extremadamente estresante o aterradora, vivida en soledad y que sobrepasó los recursos cognitivos y emocionales que tenía la persona cuando vivió la citada experiencia.

Tipos de Trauma

Pueden ser: Agudos, resultado de un evento único. Crónicos, es decir, resultado de una serie de eventos estresantes o traumáticos repetidos a lo largo del tiempo.

Manifestaciones del Trauma

Manifestaciones: pesadillas o flashbacks del evento, ansiedad o ataques de pánico que se disparan sin conexión consciente con la situación traumatizante, estado de shock, problemas para dormir o concentrarse, irritabilidad, cambios de ánimo, dificultad para relacionarse, sentimientos de culpa o vergüenza. Pueden aparecer los síntomas inmediatamente o después de meses o años. Cada persona puede sentirlo de distinta manera.

Hipersensibilidad y Hipervigilancia en el Trauma

La persona traumatizada vive en un estado de alerta permanente y sensibilizada para percibir las señales de amenaza de su entorno. Esta hipersensibilidad produce una hipervigilancia que afecta a la percepción y al modo en el que se interpreta el significado de los estímulos percibidos, internos y externos y limita el acceso a las vías de calma a través del nervio vago ventral asociado con la sociabilidad

Trauma Relacional

Trauma relacional Se produce en el contexto de las relaciones interpersonales. Provocado por una sola experiencia traumática (traición, una violación o una agresión física) o por un patrón de comportamiento dañino o abusivo. Sintomas: dificultad para confiar en otros, problemas para establecer y mantener relaciones saludables, sentimientos de inseguridad o vulnerabilidad en las relaciones, dificultad para expresar emociones o necesidades de manera saludable, problemas para establecer límites o decir «no» y ansiedad y depresión. No sólo los golpes duelen