Componentes técnico-tácticos para la práctica del tenis, Medac

Aspectos técnicos para una buena ejecución del golpeo

Independientemente de la metodología de enseñanza que utilicemos en nuestras sesiones, como profesionales del deporte, debemos ser conocedores de las fases que tiene el golpeo, así como de las diferentes posiciones que podemos adoptar para sus ejecuciones. Solo de esta manera, seremos capaces de realizar intervenciones adecuadas para corregir aquellos errores técnicos que detectemos.

Fases del golpe

Para describir las fases de los golpes de tenis, utilizaremos las 3 fases que Sanz, D. y Soler, J. (2019) utilizan en su libro "tenis x etapas":

• Armado: Es la fase en la que llevamos la raqueta atrás desde una posición de preparados.
• Avance-impacto: Segunda fase del golpe, donde iniciamos el movimiento hacia delante hasta impactar con la pelota.
• Acompañamiento-terminación: tercera y última fase que va desde el momento del impacto hasta que se finaliza el golpeo.

Posición de los pies

Para cada golpe, nos enfrentamos a un nuevo escenario de golpeo. Nuestro cuerpo debe adaptarse de diversas formas, y para ello, pondremos los pies fundamentalmente en 3 posiciones diferentes:

• Posición cerrada: Es aquella en la que los pies quedan lo más perpendicular posible a la red.
• Posición abierta: Es aquella en la que los pies quedan prácticamente paralelos a la red.
• Posición semiabierta: Situación intermedia que va desde una posición cerrada hasta una posición abierta.

En todas las posiciones, la distancia entre pies debe ser amplia para tener una buena base de sustentación que nos permita golpear con fuerza y equilibrio.

Fig. 2. Secuencia de un golpe de tenis.

Elementos tácticos derivados del tipo de golpeo

Según Fuller, N. y Alderson, GJK (1990), "la táctica se asocia con la toma de decisiones de los jugadores durante la fase de juego, basadas en opciones disponibles y los riesgos y oportunidades asociadas a cada una de ellas". Dentro del plan de acción que tengamos para tratar de ganar un punto, se pueden utilizar diferentes elementos tácticos para desestabilizar al oponente y conseguir llevar a término el objetivo.

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Estos elementos tácticos son:

• Dirección
• Paralelo: Pasando la pelota al otro lado de la red, la pelota se dirigirá en frente de la zona sobre la que se ha golpeado.
• Cruzado: Pasando la pelota al otro lado de la red, la pelota se dirigirá al lado contrario de la zona donde se ha golpeado.

La figura 2 nos muestra gráficamente el concepto de dirección. Siendo el color verde el golpe paralelo y el azul el cruzado.

• Efecto
• Plano:
  • La pelota se desplaza sin dar vueltas sobre si misma.
  • Al tocar la superficie no sale acelerada.
  • Es más efectiva en superficies rápidas.
  • Su trayectoria es rectilínea.
• Liftado:
  • La pelota rueda sobre su eje en sentido de las agujas del reloj.
  • Conforme toca la superficie, sale disparada y acelerada hacia adelante y arriba.
  • Suele ser más efectiva en superficies de tierra batida.
  • Su trayectoria es parabólica.

DAC

• Cortado:
  • La pelota rueda sobre su eje en sentido contrario a las agujas del reloj.
  • Conforme toca la superficie, puede quedar muerta o salir disparada y acelerada hacia adelante y abajo.
  • Su trayectoria es rectilínea.
• Altura, velocidad y profundidad

Fig. 3. Dirección paralelo (rojo) y cruzado (azul).

Dependiendo de la situación en la que nos encontremos en pista y del momento del punto, se variará la altura de la trayectoria de la pelota, la velocidad de la misma y la profundidad con la que juguemos , que será un elemento fundamental para desplazar al oponente hacia atrás.

Las empuñaduras

Se conoce como empuñadura a la forma que adopta nuestra mano para sujetar la raqueta. Con el entrenamiento, estas empuñaduras acaban siendo adquiridas y ligeramente adaptadas por los jugadores en función a:

• Características antropométricas
• El tipo de juego que practican
• El tipo golpeo que más realizan

Una buena empuñadura ayudará a:

• Mejorar la ejecución del golpeo haciéndolo más efectivo y eficiente
• Aumentar el abanico de aplicación de situaciones tácticas
• Disminuir el riesgo de lesión

Buscando la mayor practicidad y aplicabilidad posible, nos limitaremos a exponer aquellas empuñaduras que consideramos que un entrenador de tenis debe conocer para su enseñanza. Siendo, además, las más utilizadas en la actualidad.

• Empuñadura continental o de martillo:
  • Es la empuñadura más neutra.
  • El marco de la raqueta queda perpendicular al suelo sin forzar las articulaciones del brazo.
  • Ayuda a golpear rápidamente tanto por un lado de las cuerdas como por el otro.
  • Es comúnmente utilizada en el servicio, el revés y las voleas.
• Empuñadura este de derecha:
  • Empuñadura estándar para golpear de derecha.
  • La raqueta queda ligeramente rotada hacia el interior del cuerpo.
  • Ayuda al jugador a poder aplicarle a la pelota un poco de efecto liftado en sus golpes de derecha.
• Empuñadura semi oeste de derecha:
  • Empuñadura que habitualmente utilizan jugadores intermedios y avanzados para golpear de derecha.
  • La raqueta queda un poco más rotada hacia el interior que en la empuñadura este de derecha.
  • Aplica bastante efecto liftado en su golpe de derecha.

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• Empuñadura este de revés:
  • Se puede utilizar para jugar de revés a una mano.
  • La raqueta queda ligeramente rotada hacia el exterior del cuerpo.

¡! Sabías que ... Antaño, en el tenis, solo se jugaba con empuñadura continental. Cambiar hacia otras empuñaduras ha aumentado la velocidad de la bola.

Caso práctico 1: "El inicio a la empuñadura de derecha"

Planteamiento: Juan trabaja como entrenador en un club de tenis y hoy se inicia el nuevo curso. Nudo: Uno de sus grupos está formado por seis alumnos de 6 años que van a dar su primera clase de tenis. ¿ Qué actividad se podría plantear para introducir la empuñadura de derecha? Desenlace:

• Con una pelota grande de goma espuma, que tiene que ir rodando de manera controlada por el suelo, pedimos a los alumnos que vayan dándole pequeños golpes para que la pelota vaya desplazándose.
• El entrenador irá dando feedback para que con este ejercicio, los alumnos vayan adoptando la empuñadura que corresponde para este tipo de golpes.

Fig. 4. Alumnos de Juan.

Clasificación de los tipos de golpes

Se utilizan varios golpes para jugar al tenis, y en función del momento del juego y de la zona de la pista, se utilizarán unos u otros.

Estos golpes son:

• El servicio
• La derecha
• El revés
• El remate
• La volea

TEMA 3. COMPONENTES TÉCNICO-TÁCTICOS PARA LA PRÁCTICA DE DEPORTES DE IMPLEMENTO EN CANCHA DIVIDIDA 1: TENIS Actividades físico deportivas con implementos

A la hora de contextualizar estas ejecuciones técnicas, y saber qué factores pueden alterar la técnica del golpeo, realizaremos una clasificación en función al tipo de habilidad:

• Habilidad cerrada: no existe ningún agente externo, más allá de los climáticos, que puedan alterar la ejecución del golpeo.
• Habilidad abierta: son aquellas ejecuciones técnicas condicionadas por diversas situaciones externas que requerirán de una adaptación permanente del gesto para cada ejecución.

En el tenis, por naturaleza, todas las ejecuciones, a excepción del saque, son de habilidad abierta.

Otra forma de clasificar los golpes es aquella que clasifica el tipo de golpe en función a la situación de pista en la que se encuentra el jugador.

De este modo, tal y como se muestra en la fig. 5, la pista queda dividida en tres zonas:

• Fondo
• Aproximación
• Red

FONDO APROXIMACIÓN RED

Fig. 5. Zonas de la pista (fondo, aproximación, red).

A continuación, en la tabla 1, podemos visualizar qué tipo de golpe se realiza en función a la zona de la pista en la que el jugador se encuentra:

Fondo Aproximación Red Servicio X X Derecha Revés Remate X Volea X X Tabla 1. Tabla 1. Tipo de golpe según zona de pista.

¡! Sabías que ... El golpe de revés a dos manos es el tipo de revés que más se utiliza en la actualidad. Ayuda a aumentar el control en el golpeo y la potencia.

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La derecha

• Características

El golpe de derecha es el más utilizado en el tenis. Se utiliza prácticamente en todas las partes de la pista. Para esclarecer el uso de este golpe, utilizamos la figura 6, donde el color verde corresponde a la zona de la pista donde más se utiliza y el naranja, donde menos. De esta forma, siempre se utiliza en su lado natural. Se ejecuta en la mayoría de los casos en las zonas centrales de la pista y en los momentos que se pueda y se decida, se utiliza en la zona del revés, conociéndose este golpe como escorada de derecha.

Fig. 6. Uso de la derecha en función de la situación en pista.

(Supuesto descrito para jugadores diestros. En el caso de los zurdos, las zonas quedarán invertidas).

• Ejecución técnica
  • Armado: La cabeza de la raqueta se sitúa por encima de la mano. La raqueta se mueve hacia atrás describiendo un semicírculo, quedando en su parte final la cabeza de la raqueta a la altura o ligeramente por debajo del grip.
  • Avance-impacto: Desde la situación anterior, la raqueta va avanzando hacia delante con una trayectoria ligeramente ascendente hasta impactar con la pelota.
  • Acompañamiento-terminación: Una vez golpeada la pelota, la raqueta sigue en línea ascendente hasta pasar por delante del tronco y acabar en el lado contrario al del brazo ejecutor, entre la altura del pecho y el hombro.
• Posición de los pies

Debido a la velocidad a la que se juega en la actualidad, la mayoría de jugadores optan por utilizar posiciones abiertas o semiabiertas en desplazamientos laterales o diagonales. Si el desplazamiento es perpendicular a la red, la posición de pies que se utiliza con mayor frecuencia es la cerrada.

• Empuñadura

Las empuñaduras utilizadas son este de derecha o semi oeste de derecha. Esta adaptación depende, fundamentalmente, de si el tipo de golpeo es más liftado o más plano. Esta particularidad tiene que ver directamente con el tipo de jugador y de su estilo de juego.

Fig. 7. Golpe de derecha. derecha.

El revés

El revés

• Características

El revés se ha jugado, tradicionalmente, a una mano, pero con el paso de los años (aún prevaleciendo la forma tradicional), este golpe a evolucionado a una ejecución a dos manos. Por las palancas utilizadas, no es tan definitivo como la derecha, por eso, su uso queda más restringido a su zona natural de golpeo.