Unidad 1: Aprender y Lograr Metas Personales, Apuntes de Psicología

Plan de Formación y de Vida

Tu historia personal constituye un proceso con una dirección y un sentido, que ha sido denominado crecimiento o desarrollo personal y estudiado ampliamente desde la psicología. El psicólogo norteamericano Erik Erikson describe la forma en que los seres humanos maduramos a lo largo de la vida, alcanzando una serie de metas y construyendo una personalidad e identidad propia.

Erikson establece ocho etapas en el ciclo vital de toda persona, en las cuales se nos presentan dos polaridades u opciones de desarrollo y dependiendo de la forma en que resolvamos cada etapa, una de las opciones se llega a establecer con mayor fuerza y determina nuestro modo de relación con el mundo y las personas.

Etapas del Ciclo Vital según Erikson

ETAPA CARACTERÍSTICAS EDAD

Confianza Básica vs. Desconfianza Vínculo materno de confianza en la alimentación y crianza del bebé, que será la base de las futuras relaciones. Hay sensibilidad y vulnerabilidad a las experiencias de frustración. 0 meses a 1 año Se forman los sentimientos de seguridad, aceptación y satisfacción emocional, en donde el amor y la seguridad llenan al bebé, de no ser así, se conforma un sentimiento de abandono y posteriormente se transfiere a depresión, como una sensación de no servir para nada.

Autonomía vs. Vergüenza y Duda Hay mayor desarrollo del movimiento y del lenguaje, se controlan las heces fecales y con ello se inicia el autocontrol de los impulsos, se da una formación de la voluntad. Se crea un Yo más fuerte y autónomo en cuanto a la separación de la madre. 2 a 3 años | Un autocontrol rígido experimentará temor a equivocarse. Inseguridad en sí mismo y duda.

Iniciativa vs. Culpa. Emplea la imaginación, el lenguaje y la fantasía, amplía su campo perceptual, muestra curiosidad por conocer las cosas y tener mayor movimiento de sí mismo, se amplían sus fronteras de acción, utiliza el juego sexual para reafirmarse con su rol. 3 a 5 años Una gran represión en esta etapa provoca sentimientos de culpa y estar desprotegido, así como emociones infantiles de celos y rivalidad.

Laboriosidad VS. Inferioridad Hay una adaptación al aprendizaje escolar, se da imitación de conductas, responde a demandas de los adultos para lograr reconocimiento, crece el sentimiento de competencia, destreza e inteligencia. 4 a 12-13 años En la frustración de las expectativas se da un sentimiento de inferioridad y dependencia, pues su autoimagen se ve empobrecida.

Búsqueda de identidad vs. Difusión de la identidad Pubertad y adolescencia, en donde se busca la identidad y se reavivan las crisis de la infancia, así el adolescente resuelve con otro tipo de habilidades y se reafirma como sujeto, y se renueva, integrando así los aspectos antes disociados. Las experiencias emocionales son sensibles y se confrontan diversos sentimientos, se experimentan los primeros encuentros sexuales y se reafirma el liderazgo y la pertenencia a los grupos. Pubertad y Adolescencia. Cuando no se resuelven los conflictos a nivel intrapsíquico puede generar una difusión de la propia identidad.

3Intimidad vs. aislamiento Adultez temprana, se establecer relaciones más íntimas y satisfactorias, con responsabilidad y compromiso, la afiliación y sentido de respeto al otro, en dado caso de sentir temor se establecen comportamientos de aislamiento y no compromisos duraderos. 20 a 25 años

Generatividad VS. Aislamiento Se desarrollan las carreras profesionales, la familia, un plan de vida, en donde se busca un compromiso personal y social. De esta forma se crea un sentimiento de generosidad para con los otros y productividad, de no ser así, la persona se siente estancada y sin ganas de salir adelante. 25 a 60 años

Integridad del yo vs. Desesperación El periodo de envejecimiento, se mira todo lo que se ha alcanzado o dejado de hacer, de esta manera el sujeto se siente conforme con su proyecto de vida o desafortunado por no haber logrado lo que pretendía, si sucede lo último, tiende a la desesperación y depresión. 60 años en adelante

La Autorrealización según Maslow

Abraham Maslow es uno de los grandes precursores de la psicología humanista que en su teoría describe las potencialidades que tenemos para levantarnos ante los problemas y obstáculos; estas habilidades se relacionan con la capacidad potencial de darnos cuenta, responsabilizarnos, elegir nuestras necesidades, establecer prioridades, dar sentido a nuestros actos y motivarnos al logro de nuestros metas y objetivos a lo largo de la vida.

Según Maslow, entre más consolidemos estas habilidades, más habremos logrado la autorrealización, que significa experimentar plena, vivida y personalmente una total concentración y abstracción; significa experimentar una autoconciencia. La autorrealización implica un libre albedrío, o sea, una elección consciente y responsable de la cual podemos decir la frase "me doy cuenta". Un ejemplo es: "Me doy cuenta que estoy iniciando mi bachillerato y por lo tanto me responsabilizo de concluirlo".

Conductas que Conducen a la Autorrealización

1. Proceso constante de elección: Ya sea hacia el progreso o regresiva. Hacer elecciones hacia el desarrollo en lugar de hacer elecciones hacia el temor, es avanzar hacia la autorrealización.
2. Existe un "yo" a realizar: Significa estar atento a lo que se necesita, es darse tiempo para cerrar los ojos y escuchar esa voz interna que te dice lo que realmente quieres.
3. Ante la duda, ser honesto en lugar de no serlo: Buscar dentro de muchas respuestas implica tomar una responsabilidad y cada vez que se asume una responsabilidad hay una realización del yo.
4. Elegir sabiamente su propia vida: Es atreverse a escucharse a sí mismo en cada momento de la vida y decir con calma, "No me gusta esto ni aquello", así se llega a elegir un destino y una misión en la vida.
5. Reconocer que la autorrealización no sólo es un estado final sino un proceso de realización de las propias potencialidades ya que significa hacer bien lo que uno quiere hacer.
6. Identificar las experiencias cumbre: Implica reconocer los momentos que nos permiten modificar nuestra conducta, es decir quitar lo que no es adecuado para nosotros y trascender.
7. Descubrir quién es uno/una: Responsabilizarse de quien eres, hacia donde te diriges y cuál es tu misión, significa identificar las deficiencias y encontrar el valor para vencerlas, pues la limitación no es una forma de resolver problemas.

Necesidades Humanas y Autorrealización

Cuando Abraham Maslow analiza como los seres humanos alcanzamos la autorrealización, identifica que ello implica ir cubriendo necesidades. Una necesidad se refiere a la carencia de algo con la perspectiva de lograr obtenerlo. Todo individuo tiene necesidades y busca las mejores alternativas para lograr satisfacerlas.

Son cinco las necesidades más importantes del ser humano:

• Básicas o fisiológicas
• De seguridad y protección
• Afiliación y afecto
• De estima
• Autorrealización o Autoactualización.

Maslow postula que las necesidades humanas deben satisfacerse en un orden específico: de las más básicas a la autorrealización

Metas Personales

Una meta es un fin al cual un ser humano dirige sus acciones. Entre más conscientes estemos de nuestros deseos e intenciones, más posibilidades tendremos de cumplir nuestras metas. Las metas se clasificas así:

• A corto plazo: son las que pueden realizarse en un mes.
• A mediano plazo: se pueden concluir en un lapso de seis meses a un año.
• A largo plazo: las que se pueden concretar en un periodo de dos a tres años.

Recomendaciones para Alcanzar las Metas

1. Clasificar las metas (concretas y bien definidas).
2. Aspirar a metas sustanciales (metas grandes pero alcanzables)
3. Darles un fundamento personal "tuyas".
4. Contemplar los distintos ámbitos de tu vida.

División de Metas en Objetivos

¿Cómo dividirás tu meta en objetivos? Identificarás un cronograma y los recursos necesarios, Organizarás tu tiempo y Prepararás tu espacio de trabajo.

Los objetivos son la parte del proceso de crecimiento personal que responde a las preguntas:

• ¿Qué pretendo?
• ¿Qué quiero aprender?
• ¿Para qué?
• ¿Por qué?
• ¿Qué formas de actuar, de pensar y de sentir voy a obtener como resultado de mis experiencias?
• ¿A dónde quiero llegar?

Toma de Decisiones

La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre las alternativas o formas para resolver diferentes situaciones de la vida, estas se pueden presentar en diferentes contextos. Este proceso nos permite alcanzar y disfrutar metas, examinar las diferentes opciones y considerar las consecuencias inmediatas. Recuerda siempre que las decisiones responsables son informadas y conscientes.

El Bachillerato

La educación media superior, también conocido como nivel medio superior, bachillerato o preparatoria, se integró al sistema educativo formal en Mexico durante el Porfiriato, con la creación de la Escuela Nacional Preparatoria, llamada así porque "prepara" al estudiante para su ingreso a la educación superior, por lo cual tenía pocos alumnos. Después de mucho tiempo se le consideró también como una etapa de preparación terminal, es decir como un nivel de estudios que brindaría al estudiante formación para el trabajo y una posibilidad de insertarse al mercado laboral. Desde entonces, conviven en la educación media superior esas dos funciones del bachillerato:

• Como una etapa propedeutica para el ingreso a la educación superior.
• Como una etapa de preparación terminal.

En enero de 2012 se establece la obligatoriedad del Estado para brindar Educación Media Superior en México.

Objetivos de la Educación Media Superior Obligatoria

1. Consolidar la reforma integral de la educación media superior.
2. Formar profesionistas técnicos.
3. Formar aspirantes a estudios de educación superior.

La modalidad en la que se estudia el bachillerato de la Preparatoria Abierta es no escolarizada y mixta. El plan de estudios se integra por 21 módulos del componente disciplinario y 1 módulo del componente profesional.

5El desarrollo del Módulo 01 se apoya en un conjunto de medios materiales, actividades y ayudas (Recursos didácticos) que inciden en el proceso de enseñanza-aprendizaje que debes llevar a cabo. Por lo tanto, en el Sistema Abierto puede hacerse en forma individual y no es necesario que se trabajen siempre en el aula con grupos de estudiantes.

Recursos Didácticos para el Aprendizaje

Recursos didácticos como: los programas de estudio, las guías, los manuales, los materiales de referencia, los tutoriales, los ejercicios, problemas, actividades, prácticas y aplicaciones y las autoevaluaciones, pueden ser de gran ayuda para realizar un proceso de aprendizaje, porque ofrecen facilidades al estudiante para gestionar su aprendizaje, tener autocontrol de sus actividades y desarrollar y ejercer su iniciativa personal.

Características de los Egresados del Bachillerato

La siguiente tabla muestra los tipos de características que deberás de cumplir como egresado del Bachillerato con sus definiciones, según lo establece la SEP.

Características de los egresados Definiciones

1. Analítico. Es la capacidad de crear hipótesis, partiendo de la observación, o resuelve problemas que impliquen la conjunción de diversos conocimientos.

2. Autónomo. Es la capacidad para pensar por sí mismos, tanto en lo intelectual, como en lo cívico y moral y tomar decisiones partiendo de estos pensamientos.

3. Crítico. Es la capacidad de observar los hechos contemporáneos con una conciencia de las raíces socioculturales, la relevancia de los hechos y de la dimensión histórica que representan.

4. Sistemático. Es la habilidad que le permite ser práctico y organizado, tanto en su tiempo de estudio, como en la realización de sus trabajos escolares.

Los programas de estudio esclarecen los objetivos de aprendizaje a lograr, las condiciones de operación de los mismos y el nivel de exigencia o de realización esperado. Incluyen el contenido desglosado en unidades de aprendizaje referidos a los conocimientos o saberes, las habilidades, las actitudes o valores y las competencias por alcanzar.

Los materiales de referencia contienen información sobre los conocimientos formales por adquirir y que en los cursos tradicionales se proporcionan por los docentes a través de clases. Las guías informan sobre estos materiales incluyendo documentos, libros, textos, manuales, instructivos y sitios Web.

Los manuales informan sobre características de trabajos a realizar y los procedimientos para realizarlos por medio de pasos o etapas. Ofrecen información precisa de lo que se debe hacer y cómo se debe proceder para realizar algo.

Aprendizaje

La información es un conjunto organizado de datos procesados que constituye un mensaje que cambia el estado de conocimiento de una persona o sistema que recibe dicho mensaje.

El conocimiento es la acción y efecto del aprendizaje, es decir, de entender interviniendo la inteligencia y razón natural junto con la práctica.

Mientras la información se transmite, el conocimiento se construye. El aprendizaje verdadero surge cuando la información se convierte en conocimiento.

Diferencia entre Información y Conocimiento

Para establecer claramente la diferencia entre información y conocimiento es importante destacar los siguientes puntos:

1. La información puede ser pública o privada mientras que el conocimiento es un proceso personal que depende de cada individuo.
2. La información requiere filtrarse ya que no sólo incluye conocimientos, en cambio en el conocimiento se