Capacidades físicas básicas, evolución y factores en Educación Primaria

UNTIL YOUR DREAM COMES TRUE

TEMA 6. Capacidades físicas básicas, su evolución y factores que influyen en su desarrollo.

TEMA 6

OPOSICIONES AL CUERPO DE MAESTROS DE EDUCACIÓN FÍSICA

ÍNDICE DE CONTENIDOS

• A. INTRODUCCIÓN JUSTIFICATIVA
• B. RELACIÓN DEL TEMA 6 CON LA NORMATIVA GENERAL Y ANDALUZA
• C. DESARROLLO

1. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS: SU CONCEPCIÓN TEÓRICA.

1.1 Aproximación conceptual. 1.2 Desarrollo teórico de las CFB: Definiciones, tipos y clasificaciones.

2. EVOLUCIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN EDUCACIÓN PRIMARIA.

3. FACTORES QUE INFLUYEN EN SU DESARROLLO.

3.1 Factores que influyen en el desarrollo de la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. 3.2 Las CFB y su relación con el ámbito de la salud en Educación Primaria.

• D. APLICACIÓN DEL TEMA 6 A LA PRÁCTICA DOCENTE.
• E. CONCLUSIÓN, SÍNTESIS Y REFLEXIÓN FINAL.
• F. FUENTES DOCUMENTALES CONSULTADAS.

1. BIBLIOGRÁFICAS

2. LEGISLATIVAS

3. DIGITALES

A. INTRODUCCIÓN JUSTIFICATIVA

El actual sistema educativo regula las enseñanzas de la Educación Primaria a través del Real Decreto 157/2022 de 1 de marzo, por el que se establecen la ordenación y lasenseñanzas mínimas de la Educación Primaria (en adelante Real Decreto 157/2002) que establece entre uno de sus principios pedagógicos, el desarrollo de la autonomía. Esta premisa implica entre otros aspectos, que el alumnado sea motrizmente competente, y para ello, el desarrollo de las capacidades físicas básicas (en adelante CFB), orientadas a la mejora de la condición física se hace imprescindible.

Las deficiencias en el desarrollo corporal del alumnado han empeorado notablemente esta autonomía. La justificación del presente tema radica en la importancia de conocer como es el desarrollo y los factores que influyen en las CFB así como tener una adecuada concepción teórica de la misma, para programar en consecuencia actividades físicas y lúdicas que guíen al alumnado hacia la creación de hábitos de práctica saludable y regular, mejorando así su salud. (modificado de Cañizares y Carbonero, 2016b)

A modo de breve avance, comenzaremos relacionando el tema 6 con la normativa vigente. A continuación, se desarrollarán los epígrafes relacionados. Proseguiremos con la aplicación práctica, en un contexto real, del contenido del tema, concluyendo con una síntesis y opiniones personales, y cerrando este con las fuentes documentales consultadas.

B. RELACIÓN DEL TEMA 6 CON LA NORMATIVA GENERAL Y ANDALUZA

A continuación, analizaremos la relación del presente tema con la legislación estatal y autonómica andaluza.

RealDecreto 157/2022 Se establecen relaciones en aspectos como la contribución al bienestar físico, mental y emocional propio y de las demás personas, desarrollando habilidades para cuidarse a sí mismo reflejado en la competencia CPSAA así como valorar el ejercicio físico.

Ley17/2007 de Educación de Andalucía (LEA) El artículo 39 versa sobre la educación en valores recogiendo que el currículo contemplará la presencia de contenidos y actividades que promuevan la adquisición de hábitos de vida saludable y deportiva y la capacitación para decidir entre las opciones que favorezcan un adecuado bienestar físico, mental y social.

Decreto 101/2023 Entre los objetivos generales de la etapa (artículo 5) el "k) Valorar la higiene y la salud, aceptar el propio cuerpo y el de las demás personas, respetar las diferencias propias y ajenas y utilizar la educación física ,el deporte y la alimentación como medios para Favorecer el desarrollo personal y social".

Orden de 30 de mayo de 2023 Entre las competencias específicas del área, la 2) que recoge en su descripción adaptar las capacidades físicas a los objetivos de diferentes situaciones para dar respuesta a las demandas de proyectos motores y de prácticas motrices.

Tabla1.Relacióndeltemaconel marconormativovigente

C. DESARROLLO

1. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS: SU CONCEPCIÓN TEÓRICA

1.1. Aproximación conceptual

Las CFB se conciben como "los factores físicos que permiten la ejecución de movimientos y actividades físicas" (Collazo, 2020). De forma indistinta, también reciben el nombre de cualidades físicas.

Ampliando dicha revisión terminológica, debemos hacer también referencia a lo recogido por Redondo (2011) que las entiende como "aquellas manifestaciones fisiológicas innatas que posee un individuo, las mismas que son propensas a mejorar con un programa de enseñanza adecuado" y las clasifica en cuatro: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad.

Resulta evidente que la concepción y desarrollo de dichas capacidades en la etapa de la Educación Primaria debe hacerse desde la óptica de la salud y las prácticas y procesos que con ella se relacionan, como la mejora de la condición física, huyendo así del rendimiento.

1.2. Desarrollo teórico de las CFB: Definiciones, tipos y clasificación

A pesar de que se va a realizar un análisis teórico por separado de las diferentes CFB para su mejor comprensión, es necesario incidir en que debemos entender estas CFB como un conjunto que se interconecta entre si para un desarrollo integral.

Así, basándonos en una extensa revisión bibliográfica Redondo (2011), Martin y cols. (2014), Cañizares y Carbonero (2016a) y (2017) y Collazo (2020), pasamos a definir y clasificar las CFB.

• Fuerza Cañizares y Carbonero (2016a Redondo (2011) 4Concepto Nos la definen como "la capacidad física para realizar un trabajo o movimiento generando tensión intramuscular". Tipos y clasificación Según el tipo de contracción la fuerza puede ser:

• Isométrica (no se produce movimiento).
• Isotónica (se vence a la resistencia y se genera un movimiento).
• Auxotónica (combinación de las anteriores como por ejemplo en la "sogatira") Según la resistencia superada:
• F. máxima (es aquella que es superior a la habitual).
• F. explosiva (capacidad de contracción a la máxima velocidad).
• F. resistencia (capacidad de vencer un estímulo durante un largo periodo de tiempo).
• Resistencia (Cañizares y Carbonero, 2017) Concepto Podemos definirla como "la capacidad física que posee el cuerpo para soportar un esfuerzo con la intensidad requerida durante un tiempo determinado". Tipos y clasificación Esta puede ser en función de la vía de obtención energética: aeróbica (esfuerzo a mediana intensidad a través de la vías glucolítica y lipídica) o anaeróbica (esfuerzo de alta intensidad donde la presencia de oxigeno es casi inexistente y que se caracteriza por la presencia de lactato -resistencia anaeróbica láctica o la ausencia de este -resistencia aeróbica aláctica-)
• Velocidad (Martín y cols, 2014) y (Cañizares y Carbonero, 2017) Concepto Nos la definen como "la capacidad física que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible y al ritmo máximo de ejecución". Tipos y clasificación Podemos distinguir según su manifestación entre:
• V. de reacción (acción en el menor tiempo posible ante un estímulo). 5
• V. gestual o acíclica (sin desplazamiento).
• V. de desplazamiento o cíclica (basada en recorrer una distancia en el menor tiempo posible)
• Flexibilidad (Collazo, 2020) Concepto Capacidad física de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible. Tipos y clasificación Puede ser dinámica (movimiento que busca la máxima amplitud de la articulación y sirve para preparar en calentamiento acciones posteriores más exigentes) o estática (adoptando y manteniendo una posición determinada).

A modo de opinión personal me gustaría exponer que, a través de autores de reconocido prestigio científico, hemos podido constatar que el conocimiento de la evolución de las CFB nos lleva inequivocamente a comprender su importancia. Estas CFB se recogen en uno de los bloques de saberes del área, concretamente el bloque C. que hace referencia a dichas capacidades bajo el nombre " EFI.2.C.3. Capacidades condicionales: capacidades físicas básicas (Orden de 30 de mayo de 2023).

2. EVOLUCIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS EN EDUCACIÓN PRIMARIA

El entrenamiento en el marco escolar ha sido producto de muchas críticas (Cañizares Carbonero, 2016a), pues el entrenamiento hace referencia a resultados y rendimiento, y la finalidad de la Educación Física en Primaria pasa porque el docente conozca la evolución de las diferentes CFB para así establecer en nuestro alumnado las bases para la adquisición de un estilo de vida activo y saludable desde una perspectiva lúdica (Orden de 30 de mayo de 2023).

Así, siguiendo a Cañizares y Carbonero (2016a) y (2017):

• Resistencia

• Primer ciclo (6-8 años): mejora de la resistencia aerobica, limitada a distancias cortas. Actividades para su desarrollo: juegos poco reglados de persecuciones, relevos, circuito de obstáculos, danza libre
• Segundo ciclo (8-10 años): mejora de la resistencia aeróbica en esfuerzos moderados y continuados de mayor duración, gracias a la mejora de la coordinación. Actividades para su desarrollo: juegos reglados con más variantes como desplazamientos y relevos con manejo de móviles (botando pelota, golpeando con 6raqueta, conduciendo con el pie ... ), combas, secuencias rítmicas sencillas ...
• Tercer ciclo (10-12 años): mayor capacidad de resistencia aeróbica gracias a la mejora del sistema cardiovascular y respiratorio, y perfeccionamiento de la coordinación. Actividades para su desarrollo: además de los anteriores, deportes colaborativos como el pichi (béisbol escolar), colpbol (fútbol con las manos), floorball (hockey escolar) ...
• Fuerza Evolución y actividades para su desarrollo
• Primer ciclo (6-8 años): evolución natural por la maduración y el crecimiento óseo y muscular. Actividades para su desarrollo: juegos con el propio cuerpo a través de habilidades motrices básicas como correr, trepar, saltar, lanzar ...
• Segundo ciclo (8-10 años): evoluciona gracias al crecimiento y a la mejora de la coordinación. Actividades para su desarrollo: además de las anteriores se pueden incluir juegos por parejas que impliquen tracciones, empuje, arrastres ... evitando pesos excesivos.
• Tercer ciclo (10-12 años): evoluciona por el perfeccionamiento de la coordinación y el aumento de testosterona y estrógenos al final del ciclo. Actividades para su desarrollo: Además de todas las anteriores se pueden incluir juegos con lastres o materiales poco pesados.
• Flexibilidad Evolución y actividades para su desarrollo
• Primer ciclo (6-8 años): gran flexibilidad por la escasa osificación del esqueleto y gran elasticidad de ligamentos y tendones. Actividades para frenar su involución: juegos que impliquen movimientos habituales.
• Segundo ciclo (8-10 años): los niveles de flexibilidad se mantienen en torno al 90%. Actividades para frenar su involución: trabajo dinamico de las articulaciones y sus posibilidades de movimiento.
• Tercer ciclo (10-12 años): al final de la etapa comienza a decaer más bruscamente, sobre todo en chicos. Actividades para frenar su involución: alternar trabajo dinámico y estático de las 7