Felicità: tratti di personalità e fattori che la influenzano, eCampus Università

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Corso di Laurea: Insegnamento: Lezione nº: Titolo: Attività nº:

SCIENZE DELL'ESERCIZIO FISICO PER IL BENESSERE E LA SALUTE

PSICOLOGIA SOCIALE DELLA SALUTE E DELLA QUALITÀ DELLA VITA 20 Self-determination & Teoria equilibrio dinamico 1 Facoltà di Psicologia

Lo studio della felicità

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Cosa determina e modifica la felicità

• Ora vedremo che cosa può influire sulla felicità in termini di auto- determinazione e di tratti stabili di personalità.
• Sono variabili interconnesse poiché entrambe, insieme, possono rappresentare un modo di vivere, di agire, di sperimentare la vita, peculiare di un individuo.

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Felicità e auto-determinazione

• Parlando di eudaimonia, abbiamo chiarito che questa si riferisce, non al mero piacere edonico, ma alla felicità che deriva dalla realizzazione di sé.
• In questo ambito, un approccio che si è occupato di studiare i correlati e le cause della felicità è quello basato sulla teoria dell'autodeterminazione (e.g. Ryan & Deci, 2000).
• Nell'ambito di tale teoria la felicità sarebbe un correlato di bisogni psicologici di base, aspirazioni personali e obiettivi di vita.

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Felicità e auto-determinazione

• Gli individui sono esseri «curiosi, vitali e auto-motivati [ ... ] si sforzano di imparare, di progredire [ ... ]. La maggior parte delle persone si impegna in modo considerevole nel corso della propria vita [ ... ]> (Ryan & Deci, 2000, p. 68).
• Quando la competenza, l'autonomia e la relazionalità, raggiungibili attraverso il proprio agire attivo, vengono soddisfatti allora l'effetto percepito dall'individuo sarà certamente quello della felicità poiché l'agito permette la massima espressione di sé.

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Felicità e auto-determinazione

• L'individuo attivo punta a realizzare capacità e a sviluppare la propria personalità, cioè se stessi.
• All'interno di domini specifici, specialmente quelli centrali nelle vite degli individui (e.g. il lavoro), raggiungere alti gradi di competenza, autonomia e relazionalità, correla con un aumento della felicità e, dunque, del benessere.

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Felicità e auto-determinazione

• La competenza riguarda il «fare» e deriva ...
• dalla percezione che le proprie azioni siano efficaci;
• dalla percezione di essere in grado di esprimere le proprie capacità;
• dalla possibilità di poter influire e modificare l'ambiente in base alle proprie aspirazioni.

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Felicità e auto-determinazione

• L'autonomia relativa all'«essere» si riferisce ...
• alla percezione di sentirsi in grado di prendere delle decisioni;
• alla percezione di sentirsi in grado di compiere una determinata attività.
• Se possibile, essa mostra chi siamo realmente, perché permette di rivelarci in modo autentico.

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Felicità e auto-determinazione

• Un altro fattore sociale è la relazionalità, ossia ...
• il sentirsi integrati con gli altri;
• il sentirsi parte di una rete sociale;
• il sentirsi bene, a proprio agio, con gli altri.
• Sappiamo perfettamente quanto sia importante far parte di una rete sociale positiva, quanto questa possa rivelarsi una valida risorsa di aiuto e supporto, di condivisione, ecc.

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La felicità nel corso della vita

• Secondo Headey (2006) e la sua Teoria dell'equilibrio dinamico, il livello di felicità della maggior parte delle persone sarebbe constante lungo l'arco della vita.
• Questa teoria si basa sull'assunto che esista una relazione tra tratti stabili di personalità, eventi di vita, felicità/infelicità.
• L'aspetto centrale della teoria riguarda l'assunto che la felicità degli individui tenda a oscillare intorno a un punto relativamente stabile.

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La felicità nel corso della vita

• La stabilità del livello di felicità sarebbe attribuibile ai tratti di personalità dell'estroversione, del nevroticismo e dell'apertura all'esperienza.
• Ovviamente, esistono anche eventi che possono causare cambiamenti a medio e lungo termine (e.g. lutti, disoccupazione, ecc.).
• Sembra che l'unico evento `positivo' che porti a un cambiamento a lungo termine della felicità sia il sottoporsi a un intervento di chirurgia estetica (si veda Headey, 2006).

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La felicità nel corso della vita

• Si è accennato al fatto che sarebbe soprattutto alcuni tratti di personalità a incidere sul livello di felicità della persona. Perché?
• Tendenzialmente perché anche i tratti dell'estroversione, del nevroticismo e dell'apertura sono stabili e portano l'individuo a non fare esperienze decisamente nuove nel corso della propria vita.
• Viene mantenuto una linea di vita standard.

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La felicità nel corso della vita

• Tuttavia, quando uno di questi tratti di personalità eccede rispetto agli altri che non compensano tale eccesso, allora la persona può sperimentare una situazione del tutto positiva o del tutto negativa che la destabilizza.
• Da questo deriva una fluttuazione della felicità.
• Questo, comunque, accade a poche persone all'interno della popolazione più ampia.

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