Tema 2: Atención, definición, tipos y funciones en Psicología

Definición de Atención

La capacidad de generar, seleccionar, dirigir y mantener un nivel de activación adecuado para procesar la información relevante. La atención es un proceso que tiene lugar a nivel cognitivo y que permite orientarnos hacia aquellos estímulos que son relevantes.

Características de la Atención

Amplitud de la Atención

AMPLITUD: cantidad de información que podemos atender al mismo tiempo y cantidad de tareas que podemos realizar de forma simultánea. Hay que tener en cuenta que la atención es un recurso limitado y aunque se pueda atender a más de una cosa a la vez llegará un punto en el que no sea posible ABCDEFGHI JRIMASPAINTENSIDAD

Tono Atencional

También llamada tono atencional y es entendida como la cantidad de recursos atencionales que se prestan a un estímulo dado. Es decir, pueden darse fluctuaciones en el nivel de recursos que dirigimos a un estímulo determinado, pudiendo realizar tareas prácticamente sin prestar atención (tareas automáticas) y otras que exigen altos recursos atencionales (tareas controladas).

Atención Alternada

La atención alternada es la capacidad de poder cambiar el foco atencional de un evento a otro (atención alternada). Es decir, la atención alternada se produce cuando realizamos más de una actividad al mismo tiempo y ambas actividades demandan los mismos tipos recursos cognitivos, por lo que debemos cambiar el foco de una a otra, ya que atender a las dos al mismo tiempo no es posible.

Oscilamiento o Desplazamiento de la Atención

El foco de atención o foco atencional puede dividirse según su dirección: externo (estímulos que proceden del entorno) o interno (estímulos que proceden del propio individuo); y según su amplitud amplio (permite percibir varios estímulos a la vez) o estrecho (el individuo realiza un filtro de los estímulos no deseados. Es decir, el individuo bloquea el resto de distractores para atender a una única tarea).

Control de la Atención

-CONTROL: la atención puede ser voluntaria o involuntaria. · En la atención voluntaria o activa la persona debe realizar un esfuerzo mental para movilizarla, procesar la información entrante y mantenerla el tiempo necesario para posteriormente dar la respuesta más adecuada. Es decir, el individuo Controla y regula los procesos cognitivos destinados a realizar una tarea mental. Por el Contrario, existen estímulos que, por sí solos, son capaces de atraer nuestros recursos atencionales sin requerir ningún esfuerzo por nuestra parte, hablamos de atención involuntaria o pasiva.

Tipos de Atención

• Atención interna: capacidad para prestar atención a los propios procesos mentales u otros aspectos interoceptivos.
• Atención externa: atención captada por los estímulos externos y procedentes del entorno.
• Atención abierta: se acompaña de respuestas motoras que apoyan y facilitan el acto de atender, por ejemplo orientar la cabeza hacia el estímulo que queremos atender.
• Atención encubierta: permite atender a los estímulos sin la apariencia de que se esté llevando a cabo el acto.
• Atención selectiva o atención focalizada: capacidad para seleccionar y centrar la atención en un solo estímulo descartando otros irrelevantes que pueden interferir en el proceso.
• Atención dividida: capacidad de focalizar la atención en dos o más tareas al mismo tiempo. Por ejemplo, conducir y escuchar música al mismo tiempo.!
• Atención sostenida: capacidad para mantener en el tiempo la atención y responder adecuadamente.
• Atención visual: capacidad de atender a los estímulos que se presentan en nuestro campo de visión. Se encuentra relacionada con aspectos espaciales.
• Atención auditiva: capacidad de atender a los estímulos percibidos a través del oído. Se relaciona con parámetros temporales.

Estimulación Cognitiva para la Atención

La atención es una capacidad cognitiva que permite atender tanto a los estímulos ambientales como a los estados internos de cada uno, siendo un gran número los estímulos y eventos que solicitan nuestros recursos atencionales al mismo tiempo. Esta capacidad cognitiva es limitada y además, con el paso de los años, el estrés o determinadas patologías, entre otras causas, puede deteriorarse. Para hacer frente a estas dificultades y para atender a los estímulos relevantes del entorno existen diferentes estrategias que permiten entrenarla como, por ejemplo, la estimulación cognitiva, que hoy en día ya forma parte de las rutinas diarias de un alto porcentaje de la población (amplia información sobre la estimulación cognitiva en niños y adolescentes y adultos, mayores y ancianos). Nuevas tecnologías de estimulación, como Elevvo, se están actualmente utilizando para mejorar la atención sostenida, pero también la memoria de trabajo y la velocidad de procesamiento.

Ejercicios de Estimulación Cognitiva

En primer lugar están los cuadernos de ejercicios de estimulación cognitiva, los cuales son de gran utilidad para trabajar las funciones ejecutivas y las capacidades cognitivas como memoria, atención, orientación, razonamiento, resolución de problemas. Como segundo lugar se encuentran las actividades de estimulación cognitiva son los conocidos juegos de "entrenamiento cerebral" (o brain training). Estas aplicaciones, disponibles tanto para celulares como para ordenadores, tablets y tienen la ventaja de que pueden ser utilizadas en cualquier momento y en cualquier lugar. Además, habitualmente ofrecen la posibilidad de regular el nivel de dificultad ajustándose al nivel de cada persona. La neurotecnología es otra de las técnicas de estimulación cognitiva, que también trabaja por medio de ejercicios la mejora de las capacidades cognitivas.En general, los tipos de ejercicios de estimulación cognitiva abordan las siguientes capacidades cognitivas: Veamos los tipos de ejercicios basados en cuadernos y materiales de estimulación cognitiva orientados a trabajar las siguiente capacidades cognitivas con algunos 4 ejemplos de cada tipo, y enlaces para llegar a ellos.

• Atención
• Percepción
• Comprensión
• Memoria
• Lenguaje
• Velocidad de procesamiento
• Orientación
• Razonamiento
• Praxias
• Gnosias

Funciones de la Atención

• Ejerce control sobre la capacidad cognitiva.
• Activa el organismo ante situaciones novedosas y planificadas, o insuficientemente aprendidas.
• Previene la excesiva carga de información.
• Estructura la actividad humana. Facilita la motivación consciente hacia el desarrollo de habilidades y determina la dirección de la atención (la motivación)
• Asegura un procesamiento perceptivo adecuado de los estímulos sensoriales más relevantes.

Ejercicios para la Atención

Los ejercicios orientados a mejorar la atención se basan en diferentes actividades que tienen como objetivo potenciar las distintas variantes de la atención como, por ejemplo, la atención sostenida, atención selectiva, atención visual o auditiva, entre otras. Algunos de los ejercicios más frecuentes son: Se comunica de manera oral una secuencia de números y la persona tiene que recordarlos en el mismo orden y en orden inverso. La longitud de la secuencia irá aumentando progresivamente. La persona lee un fragmento de un texto y posteriormente contesta a unas preguntas referentes al mismo. La dificultad puede variar desde preguntas más genéricas hasta detalles y datos concretos. Se visualiza un dibujo y posteriormente debe reproducirlo exactamente. Se presenta un listado de palabras y la persona tiene un tiempo determinado para repasarlas.

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