Educación Física 1º ESO: Elementos técnicos del baloncesto

GOBIERNO DE ARAGON

Departamento de Educación, Cultura y Deporte

IES
Francés de Aranda
EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO
Curso 2024-2025
UNIDAD Nº3: BALONCESTO
Profesor: Diego Muñoz MarcoEDUCACIÓN FÍSICA / 1 ºESO

• PROFESOR: DIEGO MUÑOZ MARCO
• E-MAIL: diegomunozmarco@iesfrancesdearanda.es
• HORARIO DE ATENCIÓN: Lunes 9.25-10.15
• APUNTES: classroom
  Google Classroom

INDICE DE LA UNIDAD

• 1.1. HISTORIA DEL DEPORTE
• 1.2 ¿COMO SE JUEGA?
• 1.3 TERRENO DE JUEGO
• 1.4 REGLAMENTO
• 1.5 ELEMENTOS TÉCNICOS
• 1.6 DEMARCACIONES
• 1.7 EXAMEN PRÁCTICO DE LA UNIDAD

BASKETBALL

HISTORIA DEL DEPORTE

• El baloncesto actual fue inventado en 1891 por el profesor James Naismith, de la
  Universidad de Springfield (Massachusset), el cual, debido a las bajas
  temperaturas del exterior en invierno, ideó un juego que pudiera practicarse a
  cubierto. Este juego se denominó baloncesto porque el primer partido consistió
  en meter el balón en dos cestas colgadas a cierta altura.
• El baloncesto formó parte por primera vez del programa olímpico como deporte
  de demostración en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928). En Berlín
  (1936) fue por primera vez deporte oficial aunque sólo en categoría masculina.
  Las mujeres no pudieron competir hasta Montreal (1976). En Barcelona (1992)
  participaron por primera vez los jugadores profesionales de la NBA de los
  Estados Unidos, que ganaron el campeonato.
  James Naismith
  URA
  URA
  USA
  13
  HRA
  12
  10
  Jugadores NBA

¿ CÓMO SE JUEGA?

• Objetivo del juego: introducir la pelota en la canasta del
  equipo contrario. Gana el equipo que enceste más canastas.
• Jugadores: Cada equipo esta compuesto por 12 jugadores, de
  los que 5 son los que juegan en la pista. Los cambios son
  ilimitados. Se puede cambiar a un jugador tantas veces como
  se desee siempre que no haya acumulado 5 faltas.
• El balón: Es esférico, como en otros deportes colectivos, pero
  más grande. Varía en función de las edades.
• Inicio del partido: Se inicia con un salto entre dos jugadores
  (uno de cada equipo) en el circulo central.

¿CÓMO SE JUEGA? DEPORTE COLECTIVO DE COOPERACIÓN-OPOSICIÓN

TERRENO DE JUEGO

• El espacio de juego mide 28 metros de largo por 15 de ancho. En él se
  dibujan la línea de centro y el círculo central, así como la zona de 3" y
  la línea de 6.75. También existe un semicírculo dentro de esa zona de
  3".
  28 m
  2,99 m
  1,75
  +-3,6 m-+-
  5,8 m ++
  4,9 m +
  3,2 m
  6,75 m
  1,2
  m
  8,32 m
  8,95 m
  +
  8,95 m
  7
  1,25 m
  15 mREGLAMENTO BALONCESTO

Reglas del Baloncesto

• Fuera: se produce cuando uno de los jugadores toca el balón por última vez antes
  de que bote fuera del terreno de juego. La posesión de balón será para el equipo
  contrario al del jugador que cometió la infracción.
• Dobles: se comete esta falta cuando un jugador tras botar el balón lo coge con
  las manos y vuelve a botar. La posesión del balón es para el equipo contrario.
• Pasos o avance ilegal: los pasos son apoyos que realiza el jugador mientras tiene
  el balón en sus manos. Estos apoyos pueden ser con un solo pie o con los dos.
  Podemos distinguir dos casos:
  -Pasos de salida: un jugador al coger el balón da dos pasos sin botar el
  esférico anteriormente.
  -Tras dejar de botar el jugador coge el balón con ambas manos y da más de
  dos apoyos.

REGLAMENTO BALONCESTO - Reglas

• Zona: se señalizará zona a un jugador atacante que permanece más de 3“ quieto
  dentro de la zona restringida, estando el balón fuera de ella.
• Campo atrás: infracción consistente en jugar el balón en mi propio terreno de
  juego una vez sobrepasada la línea central, es decir una vez que he comenzado a
  jugar en la mitad del terreno de juego correspondiente al equipo contrario.
• Lucha (balón retenido): cuando el balón es cogido por dos jugadores contrarios a
  la misma vez o cuando se ha cometido una infracción y el árbitro no tiene claro a
  quien corresponde el balón. El balón se pone en juego mediante un salto entre
  dos. La siguiente vez que se produzca la posesión será para el otro equipo
  (posesión alterna)
• Pie: cuando el jugador toca intencionadamente el balón con las piernas. La
  posesión del balón será para el equipo contrario al infractor y dispondrá de 24"
  de posesión.

REGLAMENTO BALONCESTO - Canasta Válida

• Canasta válida: siempre que el balón entre por el aro con una trayectoria final
  descendente es canasta. Hay dos casos especiales:
  -Cuando hay un tapón mientras el balón está bajando hacia la
  canasta. Se cuenta como canasta.
  -Cuando un jugador que defiende toca la red o se cuelga del aro mientras el
  balón está en el aro. Aunque el balón no entre se cuenta como canasta
  válida.
• El valor de cada canasta será diferente en función de la situación en la que se
  produzca:
  -Triple: canasta que vale tres puntos, se consigue por un lanzamiento y
  enceste desde detrás de la línea de 6,75m.
  -Doble: canasta de dos puntos conseguida dentro de la línea de 6,75m.
  -Tiro libre: las canastas conseguidas desde la línea de tiros libres como
  penalización a una falta tienen el valor de un punto cada lanzamiento
  transformado.

REGLAMENTO BALONCESTO - Faltas

• Personal: La provoca el jugador que de forma antirreglamentaria impide a un
  contrario jugar de acuerdo con el reglamento. El árbitro la señalizará cuando un
  jugador cargue, empuje, agarre, golpee, etc a otro. También señalizará personal
  cuando un jugador que tiene cogida la posición (estático con ambos pies en el
  suelo) es desplazado de dicha posición por un contrario.
• En todos los casos se anotará una falta personal al infractor. Si el equipo
  infractor está en una situación de penalización por faltas de equipo (un equipo se
  encuentra en una situación de penalización de faltas de equipo cuando se hayan
  cometido 4 faltas de equipo en un período, como resultado de faltas técnicas o
  personales cargadas a cualquier jugador de ese equipo) todas las faltas
  personales siguientes de sus jugadores cometidas sobre un jugador que no está
  en acción de tiro se penalizarán con 2 tiros libres en lugar de posesión de balón
  para un saque.

REGLAMENTO BALONCESTO - Faltas y Tiempos

• Falta antideportiva: cuando el infractor comete la falta con la intención clara de evitar el
  juego del equipo contrario. Se penaliza con dos tiros libres y la posesión del balón.
• Técnica: el árbitro pitará técnica en caso de acciones antideportivas, insultos o mal
  comportamiento por parte de algún jugador o componente del banquillo.
• Regla de los 3": es el tiempo del que dispone un jugador para efectuar un saque desde la
  línea de fondo o de banda. En caso de superar ese tiempo se pitará infracción y la posesión
  del balón será para el equipo contrario.
• Regla de los 8": tiempo del que se dispone para pasar al campo contrario.
• Regla de los 24": tiempo del que se dispone para efectuar un ataque (tirar a canasta). En caso
  de agotar el tiempo la posesión del balón pasa al equipo contrario.
• Tiempo muerto: cada equipo dispone de 1 tiempo muerto de un minuto de duración en los
  tres primeros períodos y en cada período extra y de dos tiempos muertos en el cuarto
  período.

REGLAMENTO BALONCESTO - Tiempo de Juego

• Tiempo de juego, empates y períodos extras: El partido se
  compone de 4 períodos de 10 minutos. Habrá intervalos de 2
  minutos entre el primer y el segundo período, entre el tercer
  y el cuarto período, y antes de cada período extra. Habrá un
  intervalo en la mitad del partido de 15 minutos.
• Si el tanteo acaba en empate, al final del tiempo de juego
  del cuarto período, el partido continuará con un período
  extra de 5 minutos o con cuantos períodos de 5 minutos sean
  necesarios para romper el empate.

ELEMENTOS TÉCNICOS

Habilidades Técnicas: Posición y Desplazamientos

• Posición base: que será con los pies separados a la anchura de
  los hombros, piernas semiflexionadas, caderas bajas, tronco
  ligeramente inclinado hacia adelante, espalda recta, brazos
  ligeramente flexionados con las palmas de las manos hacia
  arriba. Cabeza levantada.
• Desplazamientos: en todas direcciones. Se mueve el pie de la
  dirección en la que se avanza, y simultáneamente el pie
  contrario, que sirve de impulso.
• Pivotes: son giros realizados sobre un pie (puntera o talón) que
  permanece fijo. Puede realizarse hacia adelante o atrás y sirven
  para proteger el balón y esquivar a un defensor.

ELEMENTOS TÉCNICOS - Bote y Parada

• El bote: puede ser de velocidad-avance, el balón tiene que ir
  ligeramente adelantado a la pierna adelantada. También puede
  ser de protección, realizándose ligeramente adelantado a la
  pierna de bote y en función de la posición del defensor. El bote
  no debe sobrepasar la altura de la cadera y se debe acompañar
  el balón con un movimiento de flexión-extensión del brazo.
• La parada: puede ser en uno o dos tiempos. En la primera se
  toma contacto con el suelo con los dos pies a la vez. En la
  segunda se toma contacto con el suelo primero con un pie (pie
  pivote) y después con el otro.

ELEMENTOS TÉCNICOS - Pase y Tiro

• El pase: es uno de los elementos técnicos más importantes.
  Deben ser fuertes pero no violentos, seguros y bien dirigidos.
  Podemos hacerlos con una mano (de béisbol), y con dos
  manos (de pecho, picado, por encima de la cabeza). La
  utilización de uno u otro tipo de pase vendrá determinado por
  las circunstancias del juego, como la defensa que nos haga el
  contrario, la distancia entre pasador y receptor, etc.
• El tiro: Es la principal acción del baloncesto. Podemos
  distinguir: Tiro estático o Tiro en salto o suspensión (con
  salto). Tiro en bandeja o entrada a canasta (el movimiento de
  pies es diferente con respecto a los anteriores).

ELEMENTOS TÉCNICOS - Entrada a Canasta y Cambio de Dirección

• Entrada a canasta: Si la entrada se produce por la derecha, el
  primer paso (de longitud) se da con el pie derecho y el segundo
  (de elevación o altura) con el izquierdo. La batida se realiza,
  pues, con la pierna izquierda realizándose a continuación el
  movimiento de brazos.
• El cambio de dirección: sirve para "deshacerse" de un defensor
  mientras botamos. Se caracteriza por realizarse conjuntamente
  un cambio de la dirección y del ritmo (velocidad). Distinguimos
  varios tipos: por delante, de reverso, por la espalda, entre las
  piernas.