Principi metodologici nell'allenamento del cambio palla per la pallavolo maschile

Obiettivo generale del modulo

LA FASE RICEZIONE-ATTACCO con riferimento
ai SISTEMI DI RICEZIONE

con riferimento al PALLEGGIATORE ed alla
COSTRUZIONE TATTICA del gioco di attacco

con riferimento ai SISTEMI DI ATTACCO

Sistemi di ricezione

Obiettivi della ricezione

• Non subire
  punto
  diretto
• Cercare
  la massima
  Precisione
  Possibile
  (in relazione al
  servizio avversario)

Il primo tocco: la ricezione

Ricezione in Bagher

Ricezione in palleggio

Salvataggi per non subire punto

Prevalenza del lavoro

tecnico
individuale e di gruppo

Allenare i sistemi di ricezione

Tipi di battuta

Battuta in
salto

Battuta
flot o
salto flot

Battuta in salto

6
2
1
2000.
I
20
1
1
-

Costruzione del gioco di attacco

Scelte del palleggiatore

Uso del centrale

Basi

Situazioni in base
alla ricezione

Conoscenza dei
propri attaccanti

Rotazioni e
distribuzione

Scelte del palleggiatore in base all'avversario

Caratteristiche del
muro avversario

Della difesa
avversaria

Scelte tattiche
dell'avversario

Valutazione tecniche
(Peggior muro)

Sistemi di attacco

• Attacchi di 1° tempo
• Attacchi di Super
  (in 4, in 2, in 1)
• Attacchi di
  palla alta
• Attacchi
  Di Pipe
• Altri schemi

Il ruolo del centrale

Cosa deve saper fare il nostro centrale

Posizione di
partenza -
Spostamento
e rincorsa

Uso delle basi
Base 1 - 7 -2

Adattamento della
rincorsa in base
alla ricezione ed
eventuale cambio
di chiamata

Ricezione spostata
in 2 o in 4

Attaccanti esterni

• Lettura dell'alzata
• tecniche d'attacco
• altezza e potenza
• colpo sulla palla
• Lettura del muro avversario
• Variazioni e correzioni

Copertura

Competenze e posizioni

Posizioni

Postura

Competenze e posizioni specifiche

Libero
e
centrale

Posto 6 ....
schiacciatori

Posizioni dopo la rincorsa o alzata

Comunicazione e cambi

Autocopertura

Palleggiatore,

Postura

Giocatori vicino all'attaccante
Postura attiva, baricentro basso, braccia
pronte, tempi brevi di reazione

Il giocatore lontano
Postura alta e dinamica, pronto a
coprire rimbalzi lunghi e distanti

Programmazione e organizzazione

• La programmazione e l'organizzazione del
  protocollo di allenamento (lavori di gruppo)
• Nell'unità didattica o nel programma a
  breve termine (programma settimanale)
• Nella seduta di allenamento
• Nel lavoro tecnico individuale differenziato

Principi del sistema di programmazione

Obiettivo dell'allenamento

La formulazione
dell'obiettivo
dell'allenamento

Presuppone
l'analisi del gioco
per
l'individuazione
dei problemi di
rendimento

Motivazione delle scelte

Caratteristiche della squadra e campionato

Conoscenza delle
caratteristiche della
propria squadra e del
proprio campionato

Prevalenza del problema
tecnico individuale

Organizzazione delle competenze

Prevalenza del problema di
organizzazione delle
competenze individuali nel
sistema di gioco

Principi del sistema di programmazione

Proposta operativa

La proposta operativa

Il volume di lavoro
e/o la qualità
specifica

Programmazione dell'allenamento

Presuppone
..

La concatenazione
degli
esercizi

Gestione della progressività

• nell'impegno fisico
• nella difficoltà del compito
• nella variabilità situazionale
• nell'introduzione di
  principi tattici

Obiettivi nella gestione della progressività

dobbiamo riconoscere

OBIETTIVI
PRINCIPALI

SECONDARI

Tattica

ALZATA
"POSIZIONE"
"VELOCITA' D'USCITA"
FACILITARE GLI ATTACCANTI A FARE PUNTO

TATTICA
GIOCO SOVRAPPOSTO

GIOCO IN APERTURA

Attacco

Risolvere situazioni

Anticipo di 1° tempo

Riduzione dei tempi
degli esterni

Riduzione del tempo
della Pipe

ATTACCO
DELLA
PALLA ALTA

Copertura

COPERTURA
ATT. PALLA ALTA
ATT. PALLA SUPER

3-2
LIBERO LUNGO

2 - 3

Programmazione degli allenamenti

Non fare ciò che ti piace ma ...

ciò che serve alla tua squadra

me lo chiedo e lo chiedo agli atleti

Strategie dell'allenamento

Stile direttivo, autoritario ... ADDESTRAMENTO:
saper svolgere il compito
esecutori tecnicamente ineccepibili

Stile partecipativo, autorevole ... ALLENAMENTO
saper risolvere
interpreti della situazioni

Presupposti dell'allenamento

La programmazione

La ciclicità

La specificità

Programmazione e organizzazione della fase cambio palla

• IDENTIFICAZIONE DEI TEMPI
• L'ALLENAMENTO

I momenti chiave del gioco

Insegnamento delle tecniche per giocare

Riferimenti temporali

• Dal servizio alla ricezione
• Dalla ricezione all'alzata
• Dall'alzata all'attacco
• L'attacco
• Dalla difesa alla ricostruzione o ...
  dalla copertura alla ricostruzione
• Dall'alzata al contrattacco

Dal servizio alla ricezione

Posizionamento nel sistema di ricezione

Sequenze percettive:

• Punto di partenza + tipologia di servizio + direzione
• scelta del gesto opportuno o ...
• Anticipo delle transizioni per chi non è impegnato

Dalla ricezione all'alzata

• Identificazione del mantenimento del sistema
  d'attacco o adattamenti
• Identificazione del mantenimento della base
  del centrale o adattamenti conseguenti
• Adattamenti dei punti e delle linee di rincorsa
• Adattamenti in caso di ricezione negativa ...
  Fuori sistema?

Dall'alzata all'attacco degli esterni

Ricerca del timing con spostamento + rincorsa
Esecuzione tecnica dell'attacco
Rispetto del Timing con ricezioni
+
. Ricerca del colpo migliore .......
Ricerca dei posizionamenti nel
sistema di copertura mente
adeguati i tempi dell'azione d'attacco
mente

L'attacco

Scenari con palla in gioco dopo l'attacco

• Attacco difeso per una ricostruzione di contrattacco
• Elaborazione dei posizionamenti e delle posture d'attesa a muro
• Elaborazione dei posizionamenti in difesa

• Attacco murato con ricostruzione da copertura
• Ripristino delle sequenze percettive

Dalla copertura alla ricostruzione

Organizzazione competenze l'alzata di ricostruzione
Alzata dell'alzatore
Alzata degli altri giocatori
Le transizioni per preparare le rincorse d'attacco
Uscite dalla ricaduta d'attacco
Uscite dalla copertura
Eventuale inserimento del 1° tempo

Dall'alzata dopo copertura al secondo attacco

La chiamata dell'attacco e il timing della rincorsa
La linea di rincorsa e la scelta del colpo
colpo contro il muro
colpo contro la difesa
L'attaccante abile e l'attaccante alto e potente
La ricerca dello spazio di rincorsa

Contenuti generali di una seduta d'allenamento

Attività fisiologica e coordinazione

Mobilità e prevenzione

Potenza e destrezza

Parte tecnica

• 70 - 80% di lavoro tecnico con 30 - 40% di lavoro propedeutico

Contenuti tecnici dell'allenamento

Lavoro analitico:
- tecnica individuale?
sentire il fondamentale?

Lavoro sintetico:
uso del fondamentale nel sistema?

Lavoro globale:
risolvere situazioni?
sistemi di gioco?
tattica di squadra?