Psicología: Estados de Conciencia, Universidad de Alicante

Nutrición Humana y Dietética

Estados de Conciencia

Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD

O CESTADOS DE CONCIENCIA

1. CONCEPTO Y DEFINICIÓN.
2. ESTADO NORMAL DE CONCIENCIA.
3. ESTADOS ALTERADOS DE CONCIENCIA.
4. EL SUEÑO.
5. LOS SUEÑOS.
6. TRASTORNOS DEL SUEÑO

C
O
2
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD 2025

Concepto y Definición

Etimología

.1. CONCEPTO Y DEFINICIÓN
ETIMOLOGÍA
Del latín: "con conocimiento".

Definición Actual

DEFINICIÓN
Actual
Darnos cuenta de nosotros mismos y del
mundo que nos
rodea (Papalia y Wendkos-Olds, 1996).
1€
El conocimiento que tenemos de nosotros
mismos y de
nuestro entorno (Myers, 2005).
La función principal de la conciencia es
elegir, orientándose siempre a un fin,
siendo la supervivencia el primer objetivo y
la adaptación el mecanismo utilizado
(Funcionalismo)

3
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD

Estado Normal de Consciencia

Subjetividad

2. ESTADO NORMAL DE CONSCIENCIA
SUBJETIVIDAD
En esta normalidad existe una
gran variabilidad individual o
subjetividad en su
experiencia

Estado de Vigilia

ESTADO DE VIGILIA
Estado asociado a la mayor
parte de las horas de VIGILIA

Variabilidad

VARIABILIDAD
Varía en función del
transcurso del tiempo, el
medio físico y la cultura a la
que se pertenece.
Z
4
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUDW

Estados Alterados de Consciencia

Alternativos

3. ESTADOS ALTERADOS DE CONSCIENCIA
ALTERNATIVOS
Dormir
Soñar
Fiebre

Alterados

ALTERADOS

• ESPONTÁNEA
  Experimentación
  de diferentes
  grados de
  concentración,
  atención,
  memoria o
  capacidad de
  juicio, llegando a
  confundir
  realidad y ficción,
  causa y efecto.
• ALTERACIÓN DEL
  PENSAMIENTO
  Sentir que el
  tiempo se detiene
  o bien avanza
  muy
  rápidamente.
• PERDIDA DE LA NOCIÓN
  DEL TIEMPO
  Resistirse a
  perder el control
  luchando contra
  un sueño, como
  por abandonar
  toda sensación de
  autocontrol por
  los efectos de
  sustancias,
  experiencias, etc.
• PERDIDA DE CONTROL
  Suceden tanto
  por exceso
  (mayor expresión
  de emociones,
  como quien ríe a
  carcajadas) como
  por defecto
  (recogimiento o
  encierro en sí
  mismo).
• CAMBIOS EN LA EXPRESIÓN
  DE EMOCIONES
  Experimentación
  de sensaciones
  como encontrarse
  fuera del cuerpo,
  sentirse muy
  pesado o muy
  ligero, etc.
• CAMBIO EN LA IMAGEN
  CORPORAL
  Visiones,
  alucinaciones,
  enlentecimiento
  de lo percibido,
  etc.
• ALTERACIONES
  PERCEPTIVAS

5
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUDW

El Sueño

Definición del Sueño

4. EL SUEÑO
DEFINICIÓN
Estado de pérdida de conciencia reversible, periódico y natural, diferente del
estado inconsciente que resulta del coma, de la anestesia general o de la
hibernación. (Adaptado de Dement, 1999).

Ritmos Biológicos

RITMOS BIOLÓGICOS
Fluctuaciones fisiológicas periódicas, sujetas a variaciones temporales periódicas,
previsibles en las magnitudes, de todos los niveles de organización biológicas de
los seres vivos. Son controlados por los "relojes biológicos" internos.
y

Tipos de Ritmos Biológicos

ANUALES
DE 28 DÍAS
TIPOS DE RITMOS
BIOLOGICOS
DE 24 HORAS
DE 90 MINUTOS
< 30 MIN

6
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD

Ciclo Vigilia - Sueño

Definición del Ritmo Circadiano

EL SUEÑO
4.1 CICLO VIGILIA - SUEÑO
Definición
· Del latín "circa", acerca de, y "dies", día.
. Se consideran "relojes biológicos internos" que marcan la actividad diaria
(ciclos de 24 h.).
· También se dan en otras especies del reino animal y en las plantas.
EXAMPLE

Ejemplos de Ritmo Circadiano

Ejemplos
· La temperatura corporal.
· Fluctuaciones atencionales.
· Melatonina: la luz activa la producción de proteínas en la retina --- NSQ-
Glandula Pineal ----- reducción de la hormona melatonina (precursora del
sueño).
y
RITMO
CIRCADIANO
· Existe una gran variedad en la duración del sueño y la vigilia. Por ejemplo, hay
animales que duermen mucho (el murciélago duerme 20 h), mientras que
otros, como el elefante, lo hace durante 3-4 h. Esto tiene que ver con el
metabolismo y el tamaño corporal, entre otras cosas.
· Existe una tendencia a que este ciclo se atrase sobre una hora cada día, lo
cual tiene implicaciones en fenómenos como El jet-lag (desajuste horario)
producido por los vuelos transcontinentales, donde existe una mejor
adaptación para las rutas este-oeste.

7
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD

Etapas del Sueño

Fases del Sueño

EL SUEÑO
4.2 ETAPAS DEL SUEÑO
Etapas del Sueño
NO REM
60 min
REM
Despierto
Despierto
REM
REM
REM
REM
Estadio 1
ESTADIO 1
Alfa - 5 min
Estadio 2
Estadio 3
Estadio 4
ESTADIO 2
Ondas K y huso - 20 min
No-REM
No-
REM
No-
REM
No-
REM
No-
REM
1
2
3
4
5
6
7
8
Horas
ESTADIO 3
Delta - 5 min
ESTADIO 4
Delta - 30 min
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
8

Trazado de Ondas Cerebrales

El sueño
4.2 ETAPAS DEL SUEÑO
Despierto con los ojos abiertos
18
Despierto con los ojos cerrados
16
14
SUEÑO REM
12 -
Huso del
sueño
Estadios
2/3
Estadio 4 (sueño de ondas lentas)
Sueño REM
50 µV
1 s
Trazado de ondas cerebrales sueño- vigilia
10
8
6
4
SUEÑO NO-REM
2
0
1-5d 3-5m 6-23m 2-3a
3-5a 5-9a 10-13a 14-18a 19-30 31-45a
50a
90a
Duración del tiempo de sueño REM a lo largo de la vida
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
9
Sueño no-REM
Estadio 1

Los Sueños

¿Por qué Dormimos?

5. LOS SUEÑOS
¿POR QUÉ DORMIMOS?
FASES
GHC
MLP
En investigación
..
Las fases se suceden a lo largo de la
noche, disminuyendo el sueño no REM al
final y aumentando el REM.

Contenidos de los Sueños

CONTENIDOS DE LOS SUEÑOS
Experiencia mental o estado alternativo
de conciencia que ocurre mientras se duerme.
(Papalia y Wendkos-Olds, 1996)
CARACTERÍSTICAS
Freud
Stikgold (2000)
MacNamara (2004)
TZ
***
El primer sueño suele producirse 1 hora
después de dormirse y tiene una
duración de entre 1 y 10 minutos.

Función de los Sueños

FUNCIÓN DE LOS SUEÑOS
DURACIÓN
· Ayudan a procesar la información del día y
a fijarla en la memoria.
· Cada noche de 8 horas de sueño suele tener
entre 4 y 6 periodos de sueño REM.
· Cumplen una función fisiológica GHC.
8
·
Duran entre 10 y 35 minutos.
· Reparación celular.
· Protección
· El tiempo total de sueño REM es de de 1-2
horas, una media de un 25% del total.
(MYERS y otros autores)
Preguntas frecuentes
¿hay personas que no sueñan?
¿por qué olvidamos los sueños?
¿cuánto duran los sueños?
Sueños lúcidos, ¿qué son?
10
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
2
2
Secuencia de imágenes, emociones y
pensamientos que pasan a través de la mente
dormida de una persona. Los sueños son
notables por sus imágenes alucinatorias,
discontinuidades e incongruencias, y por la
aceptación engañosa del contenido y las
dificultades posteriores para recordarlas.
(Myers, 2005)

Efectos de la Privación del Sueño

Somnolencia

Los sueños
5.1 EFECTOS DE LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO
SOMNOLENCIA
Z
Z
?
Estado aletargado, falta de capacidad
reactiva ante toma de decisiones y
aumento de los accidentes.

Deterioro Cognitivo

DETERIORO COGNITIVO
Concentración, razonamiento y
memoria disminuidos.

Sistema Fisiológico

SISTEMA FISIOLÓGICO
AUMENTO DE PESO
PRIVACIÓN
DEL SUEÑO
+
Alteración de los ciclos circadianos de
grhelina, cortisol y leptina.

Sistema Inmunitario

SISTEMA INMUNITARIO
Alteración de la respuesta
inmunitaria, aumento de las
citoquinas proinflamatorias.
+

Sistema Hormonal y Metabólico

SISTEMA HORMONAL Y
METABÓLICO
Aumento de la hipertensión, cortisol,
hipotiroidismo, colesterol, GH
disminuida, envejecimiento
prematuro.
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
11
2
Socava la sensación de bienestar
general, aumento de la irritabilidad.
Temblores, visión borrosa, umbral de
dolor bajo.
Ří

Higiene del Sueño

Sociedad Española del Sueño

Los sueños
5.2 HIGIENE DE SUEÑO
Sociedad Española del sueño
Aprendiendo a conocer y manejar
el insomnio
Información para el paciente
00
Esta información para pacientes ha sido realizada por el grupo de
trabajo de la Guía de Práctica Clínica (GPC) sobre Insomnio en
Atención Primaria, elaborada en el marco del Plan de Calidad para
el Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad y Política
Social. 2009. Guías de Práctica Clínica en el SNS: UETS No 2007/5-1
Sociedad Española del sueño
Revista de Neurología
Vol. 63, Supl. 2, Octubre 2016. ISSN 0210-0010. www.neurologia.com
63 (S2)
Incluida en:
MÉDUNÉ / Medlars / Index Medicus
SciSearch / Science Citation Index Expanded
Embase / Excerpta Medica
Research Alert
Neuroscience Citation Index
IME / Índice Médico Español
IBECS / Indice Bibliográfico Español en Ciencias de la Salud
Sueño saludable:
evidencias y guías
de actuación.
Documento oficial
de la Sociedad
Española de Sueño
Coordinadora: M.J. Jurado Luque
La Sociedad Española de Sueño: el desarrollo del documento se ha
realizado por un equipo multidisciplinar de miembros de la
Sociedad Española de Sueño integrado por expertos en medicina
pediátrica del sueño, neurofisiología clínica, neumología,
neurología, cronobiología, fisiología y psicología. 2016.
12
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD

Trastornos del Sueño

Disomnias

6. TRASTONOS DEL SUEÑO
DISOMNIAS
Trastornos primarios del inicio o el mantenimiento del sueño, o de somnolencia excesiva,
que se caracterizan por un trastorno de la cantidad, la calidad y el horario del sueño.

1. Hipersomnia
   Incapacidad para mantener un estado de alerta adecuado durante el
   día, a pesar de un sueño aparentemente normal en la noche.
   Zz
   Causas: primarias o secundarias
2. Insomnio
   Dificultad para iniciar o mantener el sueño en la noche.
   Tipos: de conciliación, de mantenimiento, de despertar.
   Duración: transitorio (menos 3 semanas) y crónico (meses).
   Causa: primarios y secundarios.
   Severidad: leve, moderado, severo, según la interferencia social y laboral.
   Epidemiología: transitorio (30%), crónico (10%- 20-30% adultos mayores).
3. Narcolepsia
   Hipersomnolencia e irrupción de distintos fenómenos del REM durante
   la vigilia.
   -Suelen durar 5 minutos de media.
   Nivel de incidencia poblacional:1/2.000
4. Apnea del sueño
   Obstrucción de la vía aérea superior durante el sueño con reducción o
   cese repetitivo del flujo de aire (apneas), asociado a fragmentación del
   sueño y a saturación de oxígeno.
   Se asocia a la obesidad mórbida, hipotiroidismo, hipertensión,
   trastornos fisiológicos o ingesta de alcohol o sedantes.
   Otros.
   Tno del ritmo circadiano del sueño-vigilia.
   Variantes de tnos NO ESPECIFICADOS.
   IN
   N

Parasomnias

PARASOMNIAS
Trastornos caracterizados por fenómenos motores, verbales o conductuales o
fenómenos fisiológicos anormales que tienen lugar coincidiendo con el sueño, con
algunas de sus fases específicas o con las transiciones sueño-vigilia. No implican una
anormalidad de los mecanismos que rigen el ritmo circadiano ni de los horarios de sueño
y despertar.

1. Sonambulismo
   Actividades motoras automáticas que pueden ser sencillas o complejas.
   Ojos abiertos durante el sueño, expresión facial ausente.
   Erguirse, caminar mientras se duerme, otras actividades.
   No recordar el episodio cuando se despierta.
   Mostrar confusión y desorientación cuando se despierta.
2. Terrores nocturnos
   Se inician con un grito y sensación extrema de pánico, seguida de
   actividad motora prominente (correr o golpear).
   Más frecuente en niños.
   El sujeto suele gritar, sentarse en la cama mientras hiperventila y fija
   la mirada hacia delante sin ver nada.
3. Somniloquio
   Hablar mientras se duerme.
   Puede ser sonidos hasta largos discursos
   Los oyentes pueden entender o no lo que dice la persona dormida
   Es más común durante las etapas profundas del sueño de ondas
   lentas y durante el sueño REM.
4. Pesadillas
   Se suelen dar al final de la noche (madrugada).
   Se pueden recordar vívidamente.
   Pueden estar relacionadas con fobias, preocupaciones, etc.
   Más frecuentes en niños
   Otros.
   Síndrome de las piernas inquietas

13
Universitat d'Alacant
Universidad de Alicante
DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
W