Natural Yoga & Moon Novembre 2023, un documento di Natural Yoga Academy

Natural Yoga & Moon Novembre 2023

NATURAL
YOGA
&
MOON
NOVEMBRE
2023
- DISPENSA
Sonia Pippinato
natural · yoga · academyworkshop Natural Yoga & Moon
ottobre 2022

Indice

• La Luna
• Luna Nuova
• Fase crescente
• Primo quarto crescente
• Gibbosa crescente
• Luna piena
• Fase calante
• Ultimo quarto calante
• Luna balsamica
• Le eclissi
• Connessione energetica tra la luna e la donna
• La ruota dell'anno e gli otto sabba
• Bibliografia

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"È tutta colpa della luna, quando si avvicina troppo fa
impazzire tutti."
William Shakespeare
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La Luna

Informazioni sulla Luna

Qualche info
La Luna dista 384.000 km dalla Terra e ha un raggio di 1.737 km.
Si stima che la Luna abbia più o meno la stessa età della Terra:
circa 4.550 miliardi anni. Esistono diverse teorie circa la sua
formazione, ma la più accreditata e probabilistica è quella che si
sia formata dall'aggregazione di detriti rimasti in orbita dopi la
collisione con la Terra appena formatasi e un oggetto delle
dimensioni di Marte.
Sia la luce. E luce fu. Fiat lux.
Fu quello che disse Dio al momento della creazione.
Così come ogni seme deve dimorare nel buio della terra prima di
poter incontrare e crescere con la luce e ogni essere vivente deve
prima passare il primo periodo di vita nell'oscurità per poi
emergere alla luce, anche ogni giorno inizia col buio della sera
(prima).
Si dice - e il cristianesimo per esempio lo conferma, ma anche i
popoli nordici - che la giornata inizi alle 18.00 nel segno del
pianeta che governa il giorno successivo. Domenica con l'ora del
Sole, lunedì con l'ora della Luna, martedì con Marte, mercoledì
con Mercurio, giovedì con Giove, venerdì con Venere, sabato con
Saturno.

Sole & Luna

Il Sole rappresenta una forza vitale proiettata verso l'esterno, la
Luna è concepimento ed emotività, Marte forza di volontà e
aggressività, Mercurio intelligenza e comunicativa, Giove crescita
personale e fede, Venere amore e partecipazione e Saturno
ostacoli e limiti.
La Luna ruota attorno alla terra mentre la Terra ruota attorno al
Sole.
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Ciclicità

Ciclo sinodico lunare

Ciclo sinodico lunare: ovvero il tempo che trascorre tra una luna
nuova e l'altra è di 29,5 giorni per attraversare i 12 segni dello
zodiaco sostando poco più di 2 giorni nel segno, la luna stimola i
pianeti mentre percorre lo zodiaco, come se fosse un timer
astrologico.

Fasi Lunari

Luna del Quarto Calante
O
Luna Balsamica
RIORIENTARE
DISTRIBUIRE
Luna Disseminante
RILASCIARE
7
6
ILLUMINARE
8
5
1
4
Luna Nuova
SPERIMENTARE
2
3
PERFEZIONARE
Luna Piena
LOTTARE
AGIRE
Luna Crescente
Luna Gibbosa
D
Luna del Quarto Crescente

Ciclo siderico lunare

Ciclo siderico lunare: è il passaggio della Luna attraverso le 12
posizioni dello zodiaco, che è di poco più di 27 giorni. Per
percorrere un segno zodiacale il Sole impiega quasi un mese,
mentre la luna, mediamente, 2 giorni e 7 ore. Quindi possiamo
tranquillamente dire che la Luna va più veloce del Sole.
L'evoluzione lunare è di poco più di mille chilometri al secondo e il
sorgere e il tramontare della Luna si spostano ogni giorni di circa
51 minuti.
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Le fasi lunari hanno peculiarità diverse, vediamole insieme:

Luna Nuova

Caratteristiche della Luna Nuova

Luna nuova: rappresenta il
momento in cui il seme viene
piantato. Non c'è luce
(coscienza) ma solo un iniziale
movimento che promette uno
sviluppo ancora incerto e
confuso.
ALTRI NOMI DELLA LUNA NUOVA
Luna nera, novilunio, Amavayasa.
La tendenza è quella di specchiare sé stessi (la propria volontà, il
proprio ego) negli altri e nel mondo in generale. Le parole chiave
di questo periodo sono: nuovo inizio, potenziale, sogni. Si tratta
della fase lunare più emozionante che sembra un momento
tranquillo (di stasi) dove ogni cosa sembra procedere lentamente,
invece è proprio il momento in cui si iniziano a manifestare i
propri desideri. È una fase che richiude molto tempo preparatorio
perché in questa fase le idee giungono all'etere e a noi spetta
decidere quali afferrare. Ricordiamoci sempre che tutto è
possibile. Questo è il momento di pensare a ciò che desideriamo
e non a ciò che non desideriamo. È il momento di meditare sui
nostri desideri più profondi, proprio per entrare in sintonia con
essi ma soprattutto con il nostro Se superiore che garantisce
quella guida che potrà aiutarci a procedere verso ciò che
desideriamo.
La luna nuova rappresenta l'interiorità, che corrisponde al periodo
delle mestruazioni ed è la fase della custode della notte, dove le
energie sono più interiori, più oscure. Questa fase corrisponde
all'inverno e il suo elemento è la Terra. Questo è il momento per
prendersi cura del nostro mondo interiore lasciando la nostra
terra a riposo, accogliendo il vuoto e l'oscuro e noi dobbiamo
onorarla per renderla più fertile in futuro. L'intuito e le visioni sono
più nitidi e forti, accogliamoli e ringraziamoli.
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Momento perfetto per la Luna Nuova

Momento perfetto per:
Meditazione, concedersi o farsi dei massaggi, bagno caldo con
olii essenziali, erotismo. Manifestare con la luna scrivendo, un
ottimo consiglio è quello di tenere un diario energetico, in cui
scrivere giorno per giorno, il nostro andamento energetico e, in
occasione delle lunazioni, scrivere le nostre intenzioni. In genere
si manifesta con la luna nuova, perché è il momento in cui le cose
iniziano. C'è lo start. Con la luna piena, invece, si vanno a
rileggere le intenzioni scritte sei mesi prima, ovvero quando la
luna era nuova in quello stesso segno - e si mediterà su
quell'energia, scoprendo - molto spesso - che quello che
abbiamo chiesto in qualche modo è arrivato a noi.
La fase di luna nuova - e con fase consideriamo dal giorno 1 al
giorno 7 non solo il giorno di luna nuova - è l'inizio del ciclo. È la
fase della danza nuda, custode della notte. La fase propizia alla
meditazione, alla divinazione e ai sogni premonitori. Le energie
agiscono come una pagina bianca, qui è davvero possibile partire
da 0 e reinventarsi. È qui che si stabiliscono e si piantano nel
profondo le intenzioni e ci ripuliamo dal punto di vista energetico,
purificando anche i luoghi in cui viviamo. È l'occasione per
ripartire da ciò che è meglio per noi. Questo momento di rinascita
è l'ideale per concepire i nostri progetti, scriverli, prepararli prima
di agire. A partire da l', l'energia continua ad aumentare fino alla
luna piena.

La pratica in luna nuova

La pratica in luna nuova
Il focus della pratica in luna nuova è l'ascolto profondo. La luna
nuova è come un momento di "stasi", in cui sperimentiamo quel
momento di passaggio tra la luna calante e la luna crescente. La
luna nuova dura solo quel giorno, non è come la luna piena la cui
energia si smaltisce in tutta la durata della luna calante.
Pratica yoga: in generale, con la luna nuova, la pratica yoga è
meditativa e di ascolto (ricca di asana normalizzanti e in avanti,
torsioni ed equilibrio). Ottimo momento per praticare Yoga Nidra.
Meditazione: di ascolto profondo; Zazen (con occhi socchiusi
verso il basso o in avanti verso un muro neutro); Trataka (con la
candela)
Mantra: Om Namo Narayani (mi abbandono al Divino, anzi, più
specificatamente: Mi inchino a Narayani", Narayani è la Dea
Madre, con le sue caratteristiche di amore, saggezza,
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abbondanza e coraggio, rappresentate nella religione induista
dalle dee Saraswati, Lakshmi e Durga). La Madre Divina -
l'Universo - sa tutto mentre noi non possiamo pensare a tutto e
l'Universo ci insegna che si muove in modi misteriosi. Questo
modo di pensare, di abbandonarsi al Divino, è una responsabilità
e un atto di abbandono. Si confida nel fatto che accada la cosa
migliore, e non la peggiore o la più "realista" la più "concreta".
Chakra coinvolti: primo, secondo e terzo chakra
Pranayama: apa japa, Ujjaiy, Anuloma Viloma
Rilascio ormonale: Acetilcolina

Luna Nuova & Astri

Novilunio e Zodiaco

LUNA NUOVA & ASTRI
Il novilunio si verifica quando il Sole e la Luna si trovano
contemporaneamente sullo stesso grado dello zodiaco. Il Sole
impiega circa un mese per attraversare un segno e un anno per
attraversare tutti e 12 i segni. La Luna invece è più veloce: a lei
basta poco già d due giorni / due giorni e mezzo per attraversare
un segno e un mese circa per attraversarli tutti.

Luna Nuova o Eclissi Solare nei Segni Zodiacali

Luna nuova o eclissi solare in Ariete, il segno di fuoco governato
dal pianeta Marte, archetipo della guerra e del coraggio e da
Plutone, che qui rappresenta tutta l'espressione dello yang
Tra la fine di marzo e la fine di Aprile.
Agire - Stilare un programma per i prossimi 12 mesi - Essere
coraggiosi - Divertirsi! - Focalizzare l'attenzione su se stessi.
Luna nuova o eclissi solare in Toro, segno di terra governato da
Venere, che qui rappresenta la gioia di vivere
Tra la fine di aprile e la fine di maggio
Fare un piano economico - Amare se stessi - Essere sensuali -
Attenzione al carattere - Perseverare
Luna nuova o eclissi solare in Gemelli, segno d'aria governato da
Mercurio il pianeta archetipo della comunicazione e della velocità
e da Plutone, qui inteso come archetipo di fecondazione
Tra la fine di maggio e la fine di giugno
Comunicare - Meditare - Socializzare - Incontrare le persone care
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Luna nuova o eclissi solare in Cancro, segno di terra governato
dalla Luna, qui archetipo della grande Madre. Tra la fine di giugno
e la fine di luglio
Trovare il tempo per la famiglia - Bandire l'insicurezza - Prendersi
cura di se - Rivedere gli obiettivi - Immergersi nell'acqua
Luna nuova o eclissi solare in Leone, segno di fuoco governato
dal Sole, archetipo di coscienza, energia vitale, controllo e
padronanza di sé. Tra la fine di luglio e la fine di agosto
Darsi delle arie - Flirtare - Essere creativi - Amare se stessi -
Viziarsi
Luna nuova o eclissi solare in Vergine, segno di terra governato
da Mercurio, che in questo segno è archetipo di spirito di
osservazione e razionalità e precisione. Tra la fine di agosto e la
fine di settembre
Fare un inventario - Essere altruisti - Badare alla salute - Evitare di
essere pedanti - Organizzarsi
Luna nuova o eclissi solare in Bilancia, segno d'aria governato
da Venere, che qui è archetipo di piacere e bellezza, armonia,
pace, relazione e socialità. Tra la fine di settembre e la fine di
ottobre
Relazionarsi - Collaborazione - Negoziare - Badare all'aspetto
esteriore - Ritrovare la propria identità
Luna nuova o eclissi solare in Scorpione, segno di acqua
governato da Plutone, il dio dei morti dell'antichità le cui parole
chiave sono circospezione ed estrema prudenza e da Marte che
qui rappresenta la spinta vitale. Tra la fine di ottobre e la fine di
novembre
Mostrare la propria sensualità - Investire in modo saggio - Fare
pace con se stessi - Re-spi-ra-re - Liberarsi dei rancori
Luna nuova o eclissi solare in Sagittario, segno di fuoco
governato dal pianeta Giove, l'espansione degli orizzonti e
Nettuno, la metamorfosi, colui che non pone limiti. Tra la fine di
novembre e la fine di dicembre
Partire - Studiare - Cercare il significato - Ridere - Essere grati
Luna nuova o eclissi solare in Capricorno, segno di terra
governato da Saturno, il pianeta della rinuncia, della morte e della
vecchiaia. Tra la fine di dicembre e la fine di gennaio
Pianificare - Essere ambiziosi - Essere gentili - Cedere il controllo
- Stabilire le tradizioni
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